Записи с меткой ""

Ученые рассказали, как физические нагрузки помогают вернуть душевное равновесие

Ученые рассказали, как физические нагрузки помогают вернуть душевное равновесие

Ученые утверждают, что физические упражнения помогают человеку избавиться от негативных мыслей и восстановить душевное равновесие.

Специалисты рекомендуют людям, которые испытывают негативные эмоции или гнев заняться активным видом спорта. Это может быть плавание, бег или любой вид борьбы и даже ходьба. Дело в том, что волнение и вспышки гнева побуждают человека совершать разные действия. Это может быть желание ударить кулаком по столу или поплакать.

Упражнения и спортивная выгода от эллиптических тренажеров

Упражнения и спортивная выгода от эллиптических тренажеров

Упражнения и спортивная выгода от эллиптических тренажеров. Эллиптические тренажеры являются отличным приспособлением для тренировок. Они позволяют вовлекать в процесс тренировки все тело одновременно. Это делает их экономически выгодными и лишает вас необходимости тратить много денег на множество дополнительных тренажеров.

Занятия спортом спасут от стресса

Занятия спортом спасут от стресса

Занятия спортом оказывают комплексное действие на психологическое состояние человека и помогают справиться с депрессией, улучшить засыпание, повышают самооценку и снимают раздражительность. В настоящее время ученые считают, что причина такого эффекта кроется в воздействии активных веществ, одним из которых является нейротрансмиттер серотонин. Высокая концентрация серотонина связана с хорошим настроением и чувством радости. Понижение его уровня находится в прямой зависимости от появления таких эмоций как злость, раздражительность или гнев.

Продажа стероидов для любителей и профессионалов

Продажа стероидов для любителей и профессионалов

Виды спорта, связанные с набором массы и строительством тела, требуют специальных фармакологических средств. Приобрести их поможет интернет-магазин Steroids Shop. Здесь представлен обширный выбор фармакологии для спорта.

Разнообразие ассортимента – основной плюс сайта. Здесь представлены стероиды, жиросжигатели, пептиды и т.д. В наличии как популярные препараты

Стационарные велотренажеры — 4 совета для быстрого прогресса

Стационарные велотренажеры — 4 совета для быстрого прогресса

Много видов упражнений дают хорошие результаты, если вы желаете похудеть и прийти в форму. Если вы просто смотрите на тренажер, как на инструмент, то велосипеды имеют преимущества. Например, домашняя машина все время на месте, и можно заниматься в любое время. Не требуется никаких поездок в тренажерный зал или клуб. Домашний велосипед позволяет тратить больше времени, работая, и меньше времени на путешествия или другие затраты энергии.

Спортивный образ жизни людей

Спортивный образ жизни людей

У людей, ведущих спортивный образ жизни, повышается тонус организма, укрепляется иммунитет, приобретается красота тела, здоровье и долголетие. Здоровье каждого человека – здоровье всей страны, здоровье нации. Поэтому занятие спортом имеет большую степень важности среди людей разного возраста. Но не обязательно заниматься спортом профессионально.

Важны любые физические нагрузки

Похудение в домашних условиях

Похудение в домашних условиях

Похудение дома – это лучший способ возвращения в форму после родов для молодых мамочек, т. к. они не могут оставить своих детей, и отправится в тренажерный зал, да и пробежка по утрам не вписывается в график ребенка. Несколько советов, которые помогут вернуться в привычную форму или даже скинуть килограммы, которые были до беременности изложены ниже.

Упорядоченные приемы пищи

Физические упражнения против депрессии

Физические упражнения против депрессии

Физические упражнения – наиболее эффективное средство для лечения депрессии и расстройства тревожности.

«Данный метод может принести много пользы тем, кто страдает от расстройств умственного здоровья. Чем больше медиков будут обучены технике лечебной физкультуры, тем быстрее будут выздоравливать пациенты», — сказал Джаспер Смитс из Южного Методистского университета в Далласе.

Интенсивные физические нагрузки поднимают настроение

Интенсивные физические нагрузки поднимают настроение

Занимайтесь спортом, пока ваши мышцы не будут молить вас о пощаде! Эксперты утверждают, что интенсивные физические упражнения полезны и для тела, и для психики. Гормоны, синтезирующиеся в организме во время тренировок, надолго поднимают настроение.

Занятия спортом до седьмого пота не только укрепляют мышцы, но и поднимают настроение, утверждают эксперты из университета Манчестера.

Поможет ли спорт в борьбе с депрессией?

Поможет ли спорт в борьбе с депрессией?

Не ставя под сомнение пользу активного образа жизни, ученые из Дании засомневались в долгосрочном эффекте физкультуры на психическое состояние человека.

Считается, что физическая активность полезна не только для физического, но и для психического здоровья человека, и, чтобы справиться с депрессивными настроениями, необходимо больше двигаться или заняться спортом.