У каждого в жизни случаются сложные периоды – когда наваливается апатия, появляется ощущение бессмысленности всего происходящего, не хочется ничего делать, никуда ходить и ни с кем общаться…

Подобные симптомы обычно вызывают страх – ты пытаешься понять, что с тобой происходит, но не видишь ответа на этот вопрос. Неужели ты навсегда утратила вкус к жизни? Неужто лучшие годы (когда жизнь казалась тебе такой захватывающей, интересной, яркой, вкусной и красивой) остались позади и больше никогда не вернутся?

Зачастую в таком положении начинается паника. Ты отчаянно пытаешься выбраться из этого состояния – записываешься на танцы, йогу и аквааэробику, а в итоге не ходишь туда, «потому что лень и нет сил». Ты ставишь себе цели, пытаешься распланировать свой досуг, сделать жизнь более насыщенной, но в итоге никуда не продвигаешься в этом направлении – просыпаешь встречу с лучшей подругой, из-за дождливой погоды не едешь на дачу к друзьям и т.д.

Следующий этап: ты начинаешь попрекать себя за пассивность, безынициативность и бездеятельность. Чувство вины, недовольство собой, осуждение себя за лень и пассивность – это прямой путь к саморазрушению и созданию серьезных препятствий на пути к личностному развитию и росту. Проводя сеансы самобичевания, ты только загоняешься себя дальше в угол.

Ни к чему хорошему это обычно не приводит. Кризис усугубляется чувством вины и недовольством собой. Образовывается замкнутый круг. Ты пытаешься выбраться из депрессии, подгоняешь себя, пытаешься что-то делать, у тебя ничего не получается, и ты впадаешь в еще большее уныние.

Итак, мы предлагаем тебе другой вариант событий, который не только поможет выбраться из сложного положения, но и взлететь еще выше, чем ты летала раньше – еще до личностного кризиса.

Первым делом ты должна изменить свое отношение к тому состоянию, в котором ты сейчас пребываешь. Кризис – это вовсе не конец жизни и даже не черная полоса. Это ВОЗМОЖНОСТЬ. Возможность что-то для себя понять, переосмыслить жизненные приоритеты и открыть для себя новые пути развития.

Когда все хорошо, человек обычно перестает двигаться куда-то и развиваться. У тебя есть семья, стабильная работа, относительно удовлетворяющий тебя доход, друзья – чего еще от жизни надо? Ты живешь в своем маленьком мирке и не видишь ничего дальше своего носа.

В таких ситуациях и приходит Его Величество Кризис. Он нарушает твой привычный уклад жизни, что, естественно тебя пугает. Но он же и дает тебе уникальный шанс посмотреть на свою жизнь как бы со стороны. Попытайся ответить себе на вопрос: действительно ли ты счастлива? Ты живешь именно так, как того хочешь? Если ответ отрицательный, то это хорошо – твои глаза открылись, с них спала пелена и теперь ты можешь все изменить к лучшему.

Все гениальное просто: чем ниже ты падаешь, тем выше ты сможешь взлететь. Кризис – это своеобразная стартовая площадка, это возможность буквально заново родиться!

Когда ты понимаешь, что то, что с тобой происходит, это не только не плохо, но и хорошо, ты начинаешь правильно себя вести. От кризиса не нужно пытаться убежать или спрятаться, не стоит также закрывать на него глаза и пытаться сделать вид, что его вовсе и нет.

Когда кризис настойчиво стучится в двери, их нужно гостеприимно распахнуть. Возьми отгул на работе и постарайся найти время для того, чтобы побыть наедине с собой. Свари себе глинтвейн, закутайся в теплый плед и радостно предайся печали (да-да, это не описка, именно так и нужно делать). Позволь себе вдоволь наплакаться, послушай душещипательную музыку, можешь даже немного пожалеть себя – это тоже бывает полезно, но в умеренных дозах.

Проводить эти сеансы нужно ровно столько, сколько нужно именно тебе. Завершать терапию можно лишь в тот момент, когда солнечный свет проникнет в твою душу, когда ты почувствуешь прилив сил и энергии, желание что-то менять, развиваться, ставить новые цели, строить планы, мечтать…

Если это случилось, то поздравляем! Ты перешла на новый этап.