Ежедневно только в США от депрессии страдают 9,4 миллиона человек. Депрессия может значительно повлиять на жизнь человека, поэтому чтобы не допустить такого состояния и его усугубления, важно знать первые признаки депрессии, которые вы найдете ниже

Печаль

Один из первых признаков, характерезующих депрессию.

Грусть — нормальная эмоция для человека и результат ситуаций, которые возникают в нашей жизни. Однако, если печать не проходит с течением времени и ничем не обоснована, то это может быть признаком депрессии.

Потеря интереса и усталость

Если вы вдруг потеряли интерес к тому, что раньше приносило удовольствие и вместе с этим постоянно чувствуете усталость, то это также первый признак депрессии.

Безнадежность и раздражительность

Некоторые люди не верят, что можно получить что-то хорошее или в светлое будущее. А другие просто пребывают в раздражении все время, сами не зная почему. Эти чувства — постоянные и непрерывные, может означать состояние депрессии.

Нарушении сна и аппетита

Одним из первых признаков депрессии является нарушение сна. Если вы просыпаетесь рано утром и не можете уснуть, то вам пора начинать борьбу с депрессией. Депрессивное состояние также негативно сказывается на аппетите. В этом случае вы можете как полностью утратить интерес к еде, так и начать есть в разы больше.

Важно!

Перечисленные симптомы могут быть вызваны и другими проблемами со здоровьем, например, гормональным или витаминным дисбалансом или дефицитом железа. Поставить точный диагноз вам поможет врач.