Совсем недавно американские специалисты высказали предположение о том, что сезонные депрессии – не более чем распространенный миф. Но не все специалисты с этим согласны. Осенняя депрессия и зимняя апатия имеют вполне серьезное научное обоснование.

Перед тем как искать ответы на вопрос почему в холодное время года люди ощущают психологический спад и чаще страдают депрессивными расстройствами, группа специалистов под руководством профессора Роба Хикса (Rob Hicks), провела опрос с целью выяснить так ли это на самом деле.

Оказалось, что 28% женщин и 15% мужчин действительно ощущают влияние сокращения светового дня на свой организм. Из них 77% женщин и 64% мужчин отмечают, что влияние это носит «психологический» характер. То есть сказывается на настроении, проявляясь в меланхолии, беспричинных тревогах, повышенной чувствительностью к негативу.

Изучая природу этого явления, ученые в первую очередь обратили внимание на то, что со сменой времен года и сокращением количества дневного света, резко меняется гормональный фон организма. Особенно серьезно на самочувствие влияет повышение уровня мелатонина – «гормона сна». Это заставляет людей чувствовать себя уставшими, снижает работоспособность и вызывает ощущение энергетической опустошенности.

Сезонные аффективные расстройства, по мнению специалистов, должны контролироваться профильными специалистами. Поскольку их бесконтрольное течение может не только негативно сказываться на самочувствии, но и привести к самоубийству.