Летняя депрессия — редчайшее явление. Избыток «солнечного» витамина D, буйство красок оживляет даже самых хмурых. Однако лето 2020 года особенное. Мы долго были на самоизоляции. Сейчас большинство ограничений сняты, но настроение вернулось не у всех.Главными провокаторами депрессии, кроме проблем личного характера, становятся:

Переменчивая погода: то жара, то проливные дожди.
Отмена\ перенос летних путешествий.
Как понять, что у вас летняя депрессия
Резкое снижение аппетита.
Вы предпочитаете остаться дома чем пойти на прогулку.

мучает бессонница.
Плохое настроение сохраняется на протяжении нескольких дней и даже недель.
Чувство эмоционального истощения.
Как побороть тоску

Вот список советов, которые могут помочь побороть хоть обычную депрессию, хоть «постковидный» синдром:

Выстроить режим сна.
Здоровый образ жизни.
Спорт по силам: не обязательно бегать и отжиматься, можно гулять или прыгать на скакалке.
Вспомнить увлечения и включить их в повседневную жизнь.
Пить больше воды.
Если среди симптомов раздражительность, нервозность, нарушения сна, можете обратить внимание на Nervoheel таблетки. В состав Nervoheel входят компоненты растительного, минерального и животного происхождения. Оказывает успокаивающее, антидепрессивное и противосудорожное действие. Нормализует ночной сон, не вызывает сонливости в дневное время. Рекомендованная стандартная доза — по 1 таблетке 3 раза в день. Курс лечения — 5-10 недель. Продаётся в аптеках!