Важность профилактики депрессии

июля 18, 2023   Нет комментариев
Важность профилактики депрессии

Важную роль в профилактике депрессии играет внимание к своим чувствам, в том числе сложным — гневу, печали, тревоге и разочарованию. Мы можем научиться замечать свои эмоции, признавать их («Да, я сейчас злюсь») и реагировать здоровым и конструктивным способом.

Когда мы настроены на свои чувства, нам легче заметить «сбой» в эмоциональном благополучии — и понять, почему он случился. А затем предпринять шаги для того, чтобы тягостные симптомы не обострились.

Опубликовано в рубриках: Депрессия Метки: , , ,
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Listis

  • В мире