Врач-эндокринолог Вероника Савенко: проблемы с настроением у зрелых женщин могут обуславливаться дефицитом витамина B6.

Врач Савенко поделилась данными о том, что некоторые проблемы с самочувствием могут возникать как последствие дефицита витамина B6. Прежде всего, это относится к проблемам психоэмоциональной сферы. Вероника Савенко сообщила, что витамин В6 задействуется в процессах выработки «гормона хорошего настроения» серотонина из триптофана. Дефицит В6, который человеческий организм может получать лишь с пищей, способствует низкому уровню серотонина и ассоциированным проблемам с настроением.

«В головном мозге синтез нейромедиатора серотонина из аминокислоты триптофан зависит от витамин В6. Симптомы дефицита В6: раздражительность, депрессия, спутанность сознания», — предупредила медик

Савенко отметила, что депрессия у женщин перед менопаузой может вызываться дефицитом B6. Она посоветовала при данной проблеме обращаться к врачу, специалист может назначить прием специальных препаратов.

Другие признаки дефицита В6: глоссит (воспаление языка), кожные проблемы, язвы во рту, трещины и воспаление в уголках рта.

Врач порекомендовала включать в рацион продукты, насыщенные важным витамином, такие как мясо и субпродукты (говяжьи почки и печень), желтки, грецкие орехи.