Есть мнение, будто прощать нужно всех и каждого. Однако принесет ли такая стратегия пользу вашему ментальному здоровью?

Вы часто можете слышать о том, как важно уметь прощать. Об этом говорят и психологи, и религии, и философы. Есть даже концепция радикального прощения, по которой отпускать нужно вообще все обиды, вне зависимости от обстоятельств. Сторонники этой идеи говорят: если простишь сам, то простят и тебя, простивший обязательно будет чувствовать себя лучше.

Однако на самом деле с прощением не все так просто. Как отмечает психолог Эстер Бойкин, прощение часто путают с примирением, хотя на самом деле это скорее избавление от гнева и боли. И существуют случаи, когда прощать бесполезно.

Всему есть предел

По словам психолога, некоторые люди и ситуации не заслуживают прощения. Более того, крайне важно научиться ради своего ментального здоровья распознавать моменты, когда это так.

Бойкин отмечает: прощение должно строиться на фундаменте базовой человечности. И если человек делал что-то, что дегуманизировало вас, то вряд ли можно говорить о каких-либо моральных обязательствах простить его.

Пользы — ноль

Еще один важный момент, который нужно учитывать, — насколько прощение будет полезно для вас.

Дело в том, что прощение может потребовать времени, терпения, осмысления и серьезной эмоциональной работы. Стоит ли конкретно этот человек таких усилий? Действительно ли он пересмотрел свои взгляды на ситуацию и искренне раскаивается?

«Прощение неверного партнера, который продолжает изменять вам, не способствует вашему росту, исцелению и жизни, которую вы хотите для себя», — привела пример психолог.

Впрочем, если обидчик действительно прилагает усилия, чтобы загладить свою вину, — это еще не означает, что он автоматически заслуживает отпущения всех грехов, пишет издание Huffpost. Бойкин советует подумать над парой важных вопросов: действительно ли сейчас настал момент простить? Что вы понимаете под прощением в текущей ситуации?

«Сделайте прощение очень личным. То, как оно выглядит в отношениях, не должно быть шаблонным», — рекомендует эксперт.