Вердикт: миф.
Трудоголики, дети из благополучных семей, счастливые парочки, успешно-успешные коучи из интернета — неважно, кем вы работаете и чем живёте, от депрессии не застрахован никто.

Но в этом мифе есть доля правды: депрессия — это действительно болезнь. Люди часто пользуются этим термином, когда говорят о плохом настроении, но на деле всё куда серьёзнее. И, кстати, во многих странах острая фаза депрессии — полноценный повод для больничного.

Важно понимать, что ощущать грусть и печаль иногда нормально и, если подобные чувства держатся до двух недель, это не обязательно депрессия. Если выйти из этого состояния не получается в течение более долгого периода — стоит обратиться к врачу.

Депрессивные эпизоды бывают единичными. Но, если они повторяются и не сменяются периодами подъёма настроения и улучшения состояния, речь идёт о рекуррентном депрессивном расстройстве.

Степень занятости, образ жизни и семейный статус могут быть косвенно связаны с развитием болезни, но настоящие причины кроются в сочетании трёх факторов.

На биологическом уровне депрессия возникает из-за дефицита нейромедиаторов (норадреналина, серотонина, дофамина) и гормона мелатонина в синапсах. Эти вещества отвечают за бодрость, мотивацию и удовольствие, и, если их не хватает, человек получает полное безразличие, отсутствие желаний, эмоций и мотивации.
Основной психологический фактор — травмы. Например, утраты (расставание с близким человеком), физическое или эмоциональное насилие, кризисы из-за потери работы, чувства нереализованности и разрушения жизненных планов.
Социальные факторы, например общественные стереотипы: нужно работать на престижной работе, получать много денег, иметь семью. Люди исполняют всё это, как по указке, но чувствуют себя несчастными, потому что живут по чужим сценариям. Если соответствовать чужим представлениям не выходит, это тоже может спровоцировать депрессию. А ещё и неблагоприятные условия проживания. Речь не только о нехватке материальных ресурсов: отсутствие тёплых отношений в семье — тоже триггер для депрессивного расстройства.