Даже если вы раньше не слышали термин «энергетический вампир», вы наверняка знакомы с этим явлением. Это изматывающее чувство, которое испытываете после общения с кем-то, кто эмоционально истощает. Плохая новость заключается в том, что хранения чеснока недостаточно, чтобы обезопасить себя от этого типа вампиров. Петербургский психолог рассказывает, как бороться с энергетическим вампиризмом.
Откуда берутся «энергетические вампиры?
«Энергетические вампиры не обязательно являются плохими людьми, и мы все были на их месте в разных жизненных ситуациях. Некоторые люди просто не знают, как справиться со своими проблемами, и в большинстве случаев они могут не догадываться, что их поведение негативно влияет на вас». — рассказывает психолог.

Установление границ
Слушайте себя
Для начала важна «диагностика». Отслеживайте свое состояние после общения с человеком, которого вы подозреваете в «вампиризме». Если каждый раз вы чувствуете усталость и опустошенность, начинайте принимать меры.

Прямолинейность и безэмоциональность
Вампиры питаются эмоциями, поэтому если вы больше не хотите испытать негативные чувства после общения прямо скажите, что вам не нравится, не бойтесь перебить человека, отказать в просьбе. Главное делать это сухо обосновав факты, без эмоций, особенно без чувства вины. Так вы лишите вампира источника питания.

Помните, что вы контролируете ситуацию
Только вы вправе решить с кем вам продолжить отношения, а с кем нет. Энергетические вампиры ловкие манипуляторы, они любят «давить на жалость». Помните, что каждый человек сам несет ответственность за свою жизнь и не вправе перекладывать ее на кого-то другого.