Уже совсем скоро Новый год, а это значит, что семьи соберутся вместе, чтобы загадать желание, поздравить друг друга и пообщаться вдоволь. Порой подобные праздники являются чуть ли не единственным шансом собрать всю семью вместе, особенно любят такие посиделки родители, бабушки и дедушки. Но некоторые люди не всегда в восторге от семейных праздников.

Чаще всего тревогу и беспокойство по поводу приближающихся семейных праздников испытывают интроверты.

От чего это происходит и как им быть в таких ситуациях, расскажем в нашем материале.

Почему люди не любят семейные праздники?

Исследование в данной области проводили эксперты из Института социальной тревожности (Social Anxiety Institute). Они установили, что социальное тревожное расстройство, оно же социальное расстройства, представляет собой третью по величине проблему психического характера в Соединённых Штатах Америки. При этом результаты испытаний распространяются и на другие государства.

Большинство людей считают, что интроверты сталкиваются со стеснением и тревожностью в общении с незнакомцами. Но на самом же деле эти чувства могут распространяться и на контакты с близкими — родственниками, друзьями, коллегами. Именно интроверты склонны больше всего к таким проявлениям в большой компании людей, причём совершенно неважно, в каких отношениях человек состоит с окружающими. Такое заявление сделала психолог Деанна Джордан. Впрочем, специалист добавил, что подобное могут испытывать все люди, даже экстраверты, но они подвержены тревожности в общении меньше всех.

Проблема заключается в том, что социальную тревожности практически невозможно отключить, это крайне сложно сделать. Дело в том, что предчувствие негативной оценки, критики или неправильного восприятия окружающими настойчиво и навязчиво. Именно это влияет на человека профессионально и социально, проникая практически во все сферы жизни.

Зачастую из-за этого напряжения семейные праздники превращаются для некоторых людей в настоящую пытку. Интроверты расценивают поход в гости чуть ли не как подвиг, перебарывая собственное неудобство, лишь бы порадовать близких. Но ещё чаще такие люди вообще отказываются от походов на семейные посиделки, лишь бы не страдать во время них.

Как быть?

В первую очередь надо подумать над тем, стоит ли вообще посещать семейные праздники. Очень часто интроверты уезжают в другие города, чтобы свести к минимуму общение с родственниками. Если вас устраивает такой вариант, то это будет самый эффективный выход из ситуации, если вы не любите семейные праздники. Но надо понимать, что рано или поздно сборище родственников будет неизбежно, и вам придётся совершить этот подвиг.

Но можно придумать и другое решение проблемы. Часто интроверты стесняются, когда на них обращают внимание, поэтому разговоры о себе любимом могут превратиться в настоящую пытку. Если родственники задаются слишком сложные или личные вопросы, то лучше сменить тему, отшутиться и перевести разговор на них самих. Тогда близкие станут без умолку говорить о себе, потому что большинство людей всё-таки эгоисты и не могут перестать себя хвалить и рассказывать о себе.

Кроме того, вы можете заранее составить списки тем, на которые вам будет несложно и нетревожно говорить. К тому же, скорее всего, вы знаете своих родственников и наверняка знаете, какие темы их увлекают больше всего. Это и должно стать рулём в ваших семейных встречах.

Если вы не хотите, чтобы разговор вообще заходил про вас, то придётся взять инициативу в свои руки. Интровертам это может прийтись не по душе, но ничего не сделать. Вам следует задавать как можно больше вопросов собеседнику на интересующие его темы, чтобы он не переставал о себе говорить. Например, увлечения, дети, работа — да всё что угодно!

Кстати, знаете ли вы, что тревожные расстройства, как и многие психические, передаются по наследству? Так что, если у вас такое наблюдается, то велика вероятность, что среди членов вашей семьи есть такой же, как и вы, кому неуютно во время семейных праздников.