Популярный российский психолог — о том, почему мы вечно разрываемся между карьерой, семьей и собственными желаниями.

Осознать страхи
Почти все психологические проблемы, с которыми приходится сталкиваться, так или иначе связаны со страхом. Что мешает избавиться от низкой зарплаты, плохой работы, начальника-самодура? Скорее всего, это — опасение, что если уйти, то станет только хуже. Или страх, что близкие и друзья не поймут (на самом деле чужое мнение не должно волновать). Я не призываю увольняться прямо завтра, надо предварительный составить план, подстраховаться новой должностью и начинать с чистого листа.

Получать удовольствие от работы
В здоровой ситуации, когда человек занимается любимым делом, реализует себя, свои идеи и таланты, он не делит время на работу и отдых, он наслаждается каждым новым днем. Путь к успеху должен приносить удовольствие, иначе он того не стоит, или это просто не тот путь.

Не бояться совершить ошибку
Когда вы ошибаетесь, проигрываете и разочаровываетесь, не думайте о том, что уходите с пустыми руками. Вы получаете самые дорогостоящие уроки, которых иначе не смогли бы получить. Также не стоит бояться пойти на финансовый риск, если он оправдан, деньги любят бесстрашных.

Научиться отказываться
Умение говорить «нет» дает великое преимущество. Когда вы не боитесь отстаивать свои границы и делаете так, чтобы с вами считались, вы на верном пути. На работе надо выполнять непосредственно те задачи, за которые получаете деньги, а не радовать начальника бесконечными переработками.

Побороть тревожность
Бег по жизни, как белка в колесе — это всего лишь очень высокая тревожность, из-за которой люди не могут остановиться. Гонка объясняется по-разному, но настоящая причина кроется в неумении расслабляться. Задача не в том, чтобы много успеть (в этом вообще нет смысла никакого), а в том, чтобы научиться отдыхать и избавиться от тревоги.

Поработать над самооценкой
Самооценка не должна зависеть от внешних показателей успеха: наличия автомобиля, квартиры, яхты. Если человек себе не нравится, себя не принимает, не любит и постоянно пытается в себе что-то изменить, то это — тревожный звонок.

Курсы личностного роста, тренинги, пластические операции — все это не работает. Новая счастливая жизнь начнется только тогда, когда человек примет себя таким, какой он есть: с достоинствами и недостатками.

Найти баланс между работой и семьей
Способ выживания женщины через брак существовал несколько тысячелетий. Сейчас ситуация изменилась, на нее влияет вероятность развода, когда женщина остается одна. Может возьмут замуж, может — нет, а может возьмут, а потом откажутся. А кушать надо и детей кормить тоже.

Дело не в том, что женщина должна работать (никто никому ничего не должен). Речь идет о гармоничном развитии, самореалиизации, когда можно и рожать детей, и заниматься любимой работой. Карьера и материнство — вещи, которые можно совмещать. Если хочется уйти с работы в декрет, делать это нужно собственному желанию, а не потому, что общество навязывает «правильное» поведение.
Чтобы наконец найти себя, надо хотя бы прекратить от себя бегать
Михаил Лабковский
Психолог
Если вам сегодня не хочется на работу, то возьмите выходной. Если не хочется и завтра — возьмите еще один выходной. А если не хочется послезавтра — меняйте работу. Когда вы займетесь тем, что по-настоящему любите, у вас начнут появляться деньги. Успешность — это не круглая сумма в банке, а то, насколько человек счастлив, доволен своей жизнью, насколько она приносит ему радость.