Так уж повелось в мире, — без ссор и конфликтов практически невозможно представить себе ни одну пару или семью. И если в самом начале отношений острые углы обоим удавалось и хотелось сглаживать, то по мере того, как два человека привыкают друг к другу, страсти накаляются. Но стоит сказать, что некоторым парам иногда необходима «встряска» в виде ссоры, а некоторые из-за любого, даже самого незначительного скандала, безумно переживают. Как помириться и восстановить отношения после конфликта, подсказывают психологи.

Не самым лучшим вариантом после конфликта является попытка установить перемирие сразу же. Обоим участникам ссоры необходимо успокоиться, оставить в стороне нервы, злость и обиду и адекватно разобраться в причине возникшей неприятности. Те эмоции, которые возникают в момент стресса, порой сложно контролировать. Но от них перед перемирием нужно постараться избавиться. Пусть пройдет после ссоры часа 3-4 перед тем, как помириться и восстановить отношения. Беседа с любимым человеком пройдет более успешно и результативно, если начать разговор, успокоившись.

Прежде, чем что-либо сказать при примирении, попытайтесь уяснить, что виновником в разыгравшемся конфликте не бывает кто-то один. Виноваты две стороны. Поэтому начинать разговор не нужно со слов обвинений и доказательств вины другого человека. Первыми словами не должны быть слова укора или обид, не нужно настаивать на своей правоте. Прежде, чем помириться и восстановить отношения, уясните для себя: вы хотите установить справедливость или поскорее обнять близкого человека и забыть о неприятных моментах?

Принимая во внимание тот факт, что все люди разные, учтите, что вторая половинка может не сразу пойти на примирение. Если ваш оппонент не настроен сейчас разговаривать мирно, не настаивайте на разговоре. Возможно, обида в душе того человека пока еще не улеглась. В любом случае ваша попытка помириться первым (или первой) будет оценена, но, возможно, чуть позже. Если же ваша вторая половинка будет так же мирно настроена на решение ситуации, как и вы сами, то ситуация быстро разрешится.

Не переживайте из-за ссор, которые возникают в ваших отношениях. От них никто не застрахован. Конечно, причины конфликтов совершенно разные, и из-за некоторых даже рушатся отношения полностью, распадаются семьи.

Мужчины и женщины, в силу своих психологических особенностей, совершенно по-разному воспринимают конфликты. Мужчинам свойственно другое отношение к ссоре. Если женщина делает шаг навстречу первой, то он быстро остывает и готов забыть о ситуации даже ради нескольких сладких поцелуев. После конфликта мужчина обычно замыкается в своем внутреннем мире и молча переваривает произошедшее. Ему хочется остаться одному. Что касается женщин, то здесь ситуация совершенно противоположная. Представительниц прекрасного пола не рекомендуется оставлять в одиночестве, иначе их способность «фантазировать» над возможным дальнейшим развитием событий может привести к непредсказуемым последствиям.

Психологи рекомендуют наладить и восстановить отношения в тот же день после ссоры, не оставляя обиды и несказанные слова на следующий день.

Для многих большая сложность произнести после конфликта слова извинения. В этом случае можно найти креативный выход из ситуации: воспользоваться телефоном и отправить смс-сообщение, отправить по электронной почте романтическую и красивую открытку со словами любви и извинениями. Большой ошибкой многих пар является тактика «молчания», когда оба участника после конфликта расходятся по разным комнатам и объявляют бойкот. Молчание необходимо только в первые часы после произошедшей ссоры, и только для того, чтобы обдумать все то, что было сказано.

Независимо от того, по какой причине произошел конфликт, разговора по душам избегать не стоит. Любые ссоры и скандалы постепенно ухудшают отношения, если они случаются часто и в большинстве случаев вспыхивают из-за мелочей. Традиционно в отношениях между мужчиной и женщиной стартом для конфликта является фраза «А ты всегда ….», которая сопровождается претензиями и упреками. Попробуйте, перед тем, как высказать оппоненту все, что вы думаете о нем, написать на бумаге или в компьютере. Уже после того, как вы изложите свои мысли, вам меньше захочется с кем-нибудь ими делиться. Отложите написанное в сторону, перечитайте снова через 3-4 часа, потом через день. Не пропало ли у вас желание все написанное высказывать любимому человеку? Это один из способов избежать конфликт, не наговорив друг другу кучу лишних слов.

Если все-таки примирение состоялось, постарайтесь компенсировать друг другу причиненный так называемый «моральный ущерб». Например, совместный ужин не дома в кухне, а в ресторане, прогулка за город, небольшие подарки и т.д.

Большое преимущество в отношениях – уметь промолчать и не сорваться. Излишняя эмоциональность одного партнера и чрезмерное спокойствие другого могут провоцировать вспышки агрессии и такое же быстрое их угасание. Психологический микроклимат в семье может сказываться на эмоциональном развитии и психологии ребенка, который подрастая, видит, как между собой общаются папа и мама. И хотя бы ради этого стоит задуматься о том, чтобы не доводить ситуацию до конфликта.

Мужчина и женщина должны выработать в себе умение не просто слушать друг друга, а слышать. Совместная жизнь – это не только романтика, но и будни, которые часто рутинно тянутся на протяжении месяцев и даже лет. Старайтесь говорить друг с другом о том, что вас не устраивает, обижает, расстраивает, оскорбляет. Лучше решить этот вопрос мирно, когда у обоих хорошее настроение, а не доводить до того критического момента, когда терпение обоих уже на пределе. В такой момент ни мужчина, ни женщина не услышат претензий друг друга, а будут только стараться высказать свои доводы и упреки. И помните, мириться подходит первый не тот, у кого нет гордости, а тот, кто дорожит отношениями.