Для того чтобы привести себя в форму необходимо посещать спортивный зал. Ни одна диета не приведёт в порядок ваши мышцы. А вот занятия спортом не только помогут сбросить вес, но и приведут в тонус мышцы. Большего эффекта можно добиться, если сочетать занятия в тренажёрном зале и спортивное питание. Но прежде чем покупать спортивное питание нужно определиться, каков должен быть конечный результата. Есть добавки, которые помогут в достаточно короткие сроки сбросить вес, а есть питание, предназначенное для набора мышечной массы. Купить качественное спортивное питание можно на сайте http://gerkulesim.ru/nutrex.html. Здесь представлено спортивное питание Nutrex.

Какая же разница между сжиганием жира и набором мышечной массы? В конечном итоге вы получите красивое тело и в первом, и во втором случае. Но при наборе мышечной массы на начальной стадии не только не будут уходить лишние килограммы, но и добавятся новые. Если же проблема в лишних килограммах, то лучше сбросить лишний вес, а уже потом, если будет такое желание, наращивать мышечную массу. Как только приоритеты расставлены, можно идти в магазин и покупать волшебные баночки.

Если ваша цель – наращивание мышечной ткани, то тренировки должны быть силовыми. В таком случае организму необходим протеин. Целесообразно приобрести многокомпонентный протеин. Он хорошо подходит именно новичкам. Это связано с тем, что он равномерно усваивается организмом. Также многокомпонентный протеин содержит большое количество белка.

Если же вся проблема в лишних килограммах, которые мешают с лёгкостью подниматься по ступенькам на третий этаж, то вам нужны кардио-тренировки. Во время такой тренировки частота вашего пульса должна быть в определённых пределах, которые зависят от вашего возраста. Такие тренировки должны длиться не дольше 45 минут. Что же касается пищевых добавок, то уместно принимать жиросжигатели. Это может быть L-карнитин. Можно подключить несколько жиросжигателей и параллельно сесть на диету. Это поможет в короткие сроки сбросить 7, а то и 10 килограмм. Перед тем, как выбрать себе диету не забудьте проконсультироваться с диетологом или, хотя бы, своим тренером.

Если же вам сложно выбрать между сжиганием жира и наращиванием мышечной массы, то можно при помощи определённых препаратов добиться повышения уровня тестостерона. Но этот вариант приемлем только для представителей сильной половины человечества.

Ну и уделите особое внимание выбору тренера, который будет руководить вашими действиями. Только грамотный поход поможет добиться результата.

Автор: Владислав Тихонов