Существует мнение, что неврозу подвержены люди с серьезными психиатрическими нарушениями. Однако у каждого человека встречается невроз, симптомы которого различаются: у одних людей невроз протекает незаметно для него самого и окружающих, а другие при любом внешнем раздражителе начинают чувствовать истощение и упадок сил.

Разновидности невроза

В последнее время появилось множество разновидностей этого заболевания, поэтому бессмысленно стараться их перечислить. Однако невроз можно разделить на две обширные категории: связанный с возрастом и профессией. В первой категории встречается детский, школьный, подростковый невроз. Во второй – невроз директора, руководителя, менеджера, летчика…

Невроз: симптомы и признаки

Вычислить болезнь довольно просто. У вас наблюдается невроз в серьезной форме, если вы:

· Страдаете от бессонницы и навязчивых мыслей
· Часто злитесь и мгновенно обижаетесь
· С трудом концентрируетесь на повседневных задачах
· Не переносите яркий свет и громкие звуки
· Чувствуете себя по утрам «разбитым»
· Мало питаетесь
· Испытываете сильное раздражение при мыслях о работе
· Часто без причины вздрагиваете, ознобите или дрожите

Причины возникновения невроза

Часто невроз, симптомы которого на первый взгляд кажутся обычной усталостью, возникает из-за того, что человек в течение долгого времени совершал тяжелую умственную работу, не разрешая себе полноценно отдохнуть. Невроз может быть и врожденным, когда нервная система по наследству ослаблена. Болезнь часто возникает из-за перенесенных инфекций.

Душевные травмы и стрессы также являются причиной невроза. Причем разрушительное влияние на психику оказывают именно мелочи, а по-настоящему трудные события многие из нас переносят на удивление стойко.

Последствия невроза

При отсутствии лечения невроз может полностью разрушить жизнь: у человека возникает крайняя степень эгоизма, он погружается в обиды и надуманные болезни, отворачивается от семьи и близких. Жить с такой невротической личностью становится невыносимо тяжело. К тому же неврозы провоцируют ожирение.

К счастью, невроз можно успешно вылечить: главное – захотеть это сделать. Ведь бывает так, что «болеть» человеку становится подсознательно выгодно, поскольку таким способом он может добиться от окружающих сочувствия и некоторой поддержки.

Невроз: лечение лекарственными препаратами

Для избавления от неврозов рекомендуется пройти 30-дневный курс приема антидепрессантов, направленных на борьбу с тревогой. Пациенты отмечают, что уже после первого дня они чувствуют улучшение: их сон становится гораздо глубже и спокойнее, а тревожность начинает постепенно исчезать.

Применять транквилизаторы не следует, поскольку он может вызвать привыкание. Иногда после прекращения приема симптомы невроза ударяют по организму с новыми силами. К тому же транквилизаторы не воздействуют на первоисточник болезни, а пытаются справиться с ее внешними проявлениями.

Положительное действие оказывает применение мультивитаминов и препаратов, которые предназначены для улучшения кровообращения в мозге.

Если причиной невроза является душевная травма, то в этом случае будет полезным начать психотерапию: техники медитации, посещения психологов, обучение контроля над мыслями и т.д.

Невроз: лечение народными средствами

При неврозе следует приобрести в аптеке чесночное масло и сделать из него настойку (1 ст. ложка масла на 0,5 л коньяка). Смазывание висков и лба этой настойкой дважды в день поможет прекратить приступы невроза.

Если ночью вы долго не можете заснуть, переворачиваясь с боку на бок, три раза в день выпивайте стакан теплой кипяченой воды, содержащей лимонный сок и чайную ложку меда. Успокаивающее действие приносит и укроп, который следует употреблять после еды.

Отличный эффект приносит следующий настой: сделайте столовую ложку сбора, содержащую по 30 г трехлистной вахты, мяты и валерианового корня. Эту ложку залейте кипятком, процедите полученный настой и выпивайте его на ночь.

Профилактика невроза

Невроз можно предотвратить, если пересмотреть свой распорядок дня. Сон занимает одну из важнейших частей нашей жизни, и его нехватка пагубно сказывается на здоровье. И, напротив, полноценный отдых приносит нам уверенность, оптимизм и активность. Поэтому не стоит вредить себе и допоздна засиживаться перед телевизором или компьютером.

Спорт также является отличным средством для борьбы с заболеваниями. Одна десятиминутная вечерняя или утренняя пробежка способна сотворить чудеса: у вас появится аппетит, нормализуется сон, а все проблемы, ранее казавшиеся неразрешимыми, отступят на второй план.

Особую роль играет общение. Семья и друзья могут стать отличной защитой от стрессов и плохого настроения. Чаще совершайте совместные прогулки, походы в кинотеатры и на выставки. Общение заряжает людей энергией. Если же вы интроверт, позаботьтесь о том, чтобы находиться в полном уединении хотя бы полчаса в день.

Если вас тревожат неврозы, обратитесь к психологу.