Депрессия настоящий бич нашего времени, и избавиться от нее порой бывает непросто. Ирландские ученые нашли необычное решение проблемы. По их мнению, регулярное употребление в пищу йогуртов-пробиотиков улучшает не только состояние пищеварительного тракта, но и способствует лечению депрессии.

Исследование проводилось на мышах. В процессе эксперимента специалисты добавляли в еду подопытным грызунам вещества, содержащие Lactobacillus rhamnosus JB-1 – бактерию, проживающую в пищеварительном тракте. Оказалось, что мыши, употребляющие такую еду, были более устойчивы к стрессу и депрессии, которая, как известно, может привести к инсульту.

Другой вопрос как ученые определяли наличие и отсутствие депрессии у грызунов? Впрочем и в этом вопросе специалисты проявили изобретательность. Они специально создавали мышам некомфортные условия существования. Однако поедающие бактерию животные были более спокойными по сравнению с теми особями, в рацион которых не входила еда с полезными бактериями.

Ученые утверждают, что при употреблении йогурта уменьшается концентрация гормона стресса – кортикостерона. Что удалось доказать, «мучая» маленьких животных.

Впрочем ученые обнаружили уже немало «приемов», которые могут вернуть душевное равновесие. Так, предотвратить состояние депрессии и излишнюю выработку гормона стресса помогают: чашка черного чая, смех, хорошая музыка, медитация и здоровый сон. Аналогичное успокаивающее и бодрящее действие оказывают комедийные фильмы и музыка, звучавшая фоном в стрессовой ситуации.