Под манипуляцией обычно подразумевают скрытое (подсознательное) психологическое воздействие на собеседника с целью добиться выгодного манипулятору поведения. В чём же заключается это воздействие?

Говоря иначе: манипуляция – это целенаправленный стимул любой природы, целью которого является побуждение к выполнению некоторого действия. То есть, манипулятор использует эти стимулы, заранее предполагая вашу реакцию. И чем точнее его знания о вас, тем более предсказуемой будет ваша реакция, и тем самым эффективнее манипуляция. Например, если ваш знакомый знает, что нужно вам сказать, чтобы разозлить, и специально говорит это, то он – манипулирует.
Если предположения манипуляторов ошибочно, например, рекламист внедрил в рекламу сложную психотехнологию, которая почему-то не сработала, это действие все равно считается манипулятивным.

Манипуляция всегда – это знание о реакции, а это значит, что реакция – уже существует независимо от того, знаем ли мы о ней, или нет. Если вы не переносите, когда на вас повышают голос, – то на вас будут именно повышать голос, и именно потому, что вы его не переносите. Если вы думаете, что, купив крутой мобильный телефон, вы станете счастливым, – то реклама именно об этом вам и расскажет, и именно потому, что это вы так думаете. Ибо манипуляция всегда строится на вашем отношении ко всему сказанному и показанному.

Наиболее распространены манипуляции любовью, неуверенностью в себе, чувствами страха, вины, гордости и жалости.

Следовательно, раз манипуляция основана на обнаружении ваших слабых мест и последующем влиянии на них, – то самым практичным и эффективным противодействием любым манипуляциям будет устранение этих слабых мест. После этого, влияние на вас окажется бессмысленным, не приносящим манипулятору никакого результата. В итоге, он будет вынужден отказаться от попыток на вас повлиять.

Также, в борьбе с манипулятором можно посоветовать:

Включить логику. Чаще всего в манипулятивном сообщении нет никакой связи, между первой его частью и второй.
Поставить манипулятора в неловкое положение, исходя из его слов в сообщении.
Дайте ему почувствовать себя комфортно и уверенно, скажите, что понимаете и цените его. Этот вариант особенно подойдёт в общении с близкими нам людьми: родителями, любимыми, друзьями.
Помните, что вы хозяин своим эмоциям, а не окружающие вас люди. Чтобы сбить манипулятора с толку, реагируйте на его замечания — не стандартно.
В каждой семье принято реагировать на события определенным образом. В одной семье принято над всем подшучивать, в другой – расстраиваться по поводу и без, в третьей – винить в своих бедах только себя. Дети, выросшие в таких семьях, получат эту “ведущую” эмоцию по наследству. Они будут иронизировать, печалиться и страдать чувством вины соответственно, чаще, чем другие. Можно предположить, что когда эти дети вырастут, им будут чаще попадаться манипуляторы, которые будут играть именно на их “ведущем” чувстве. Поэтому, нужно понять, какая эмоция досталась вам от родителей, и контролировать её.
В заключении можно сказать, что все мы в разной степени обладаем знаниями о том, какой результат последует за нашими словами, жестами, эмоциями. И передаем внешнему миру сигналы, уже основываясь на своём предположении об ответных реакциях. Тем самым, мы ежедневно совершает сотни манипуляций, передавая во внешний мир строго такие стимулы, которые желательны и полезны для нас. А манипуляция в этом случае выступает как адаптивный (приспособительный) механизм межличностной коммуникации. Это позволяет нам гибко и точно «настроиться» на индивидуальность собеседника, учитывая его характер и психологические особенности.