Нарушение режима питания

марта 13, 2024   Нет комментариев
Нарушение режима питания

Вы можете постоянно уставать и оттого, что регулярно пропускаете приемы пищи: завтрак, обед или ужин.

Также часто встречается вялость из-за слишком низкой калорийности или качества еды.

Что делать?

Перестроить распорядок дня так, чтобы успевать поесть 3 раза.
Не сидеть на слишком строгой диете.
Проследить, чтобы сладостей и фастфуда в рационе было гораздо меньше, чем свежих фруктов и овощей.

Опубликовано в рубриках: Депрессия Метки: , , ,
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Listis

  • В мире