Российские исследователи обнаружили связь между нехваткой сна, склонностью к депрессиям и развитием ожирения. Результаты научной работы, которую провели сотрудники Уральского федерального университета, Института физиологии Коми научного центра УрО РАН, Вятского и Сыктывкарского университетов, а также Тюменского медуниверситета, появились на страницах издания European Eating Disorders Review.

По словам Ольги Дорогиной, доцента кафедры «Клиническая психология и психофизиология» УрФУ, главный внешний фактор, провоцирующий ожирение — это доступные продукты с чрезмерной калорийностью. Но существуют и внутренние факторы, повышающие вероятность развития ожирения — это дефицит сна и депрессивные расстройства.

«Проведенные в рамках исследования опросы указывают на то, что у людей с депрессией и пищевой зависимостью часто совпадают параметры сна-бодрствования. Чем позже засыпает и просыпается человек, тем выше риск развития депрессии и переедания — факторов, которые провоцируют набор лишнего веса», — отметила Дорогина.

Метаболический синдром и ожирение, как отметила автор научной работы, чаще развиваются у людей, которые пропускают завтрак и потребляют основную часть суточного рациона в вечернее время. Плюс, у так называемых «сов» чаще развивается депрессия, которая является еще одним немаловажным фактором проблем с массой тела.