Отложите свой мобильный телефон в сторону и начните общаться с людьми. Психологи объяснили, почему отправка текстовых сообщений друзьям ещё хуже для нашего психического здоровья, чем одиночество.

В последние годы психологи уделяет всё большее внимания так называемой культуре мобильного общения, поскольку современные люди предпочитают разговаривают друг с другом посредством смартфонов и текстовых сообщений.

Многочисленные исследования и эксперименты показывают, что эта культура отталкивает людей от родственников и друзей, лишая живого общения и переводя его в виртуальную реальность. К примеру, сегодня современный человек всё реже обедает и ужинает с любимыми людьми, включая собственных детей. Видеоконференции и возможность постоянно посылать друг другу текстовые сообщения создают иллюзию тесного общения, но подобного рода разговоры для психики человека еще опасней, чем ощущение полного одиночества.

Стремление опираться только на телефоны для общения и получения информации лишает людей возможности укрепить чувство социальной связи с другими. Живое общение чрезвычайно важно для стабилизации психики, поскольку человек является социальным животным, для которого нехватка этого общения не может быть компенсирована разного рода высокотехнологическими приспособлениями. Технически интернет дает нам возможность общаться с несколькими людьми одновременно, включая и тех, кто находится на большом расстоянии. Но живой разговор глаза в глаза с одним человеком по степени позитивного влияния на психику во много раз мощнее, чем разговор с десятком виртуальных собеседников из разных стран мира.

Эксперименты показывают, что даже сочетание цифровой и живой социализации не приносит такого же удовлетворения, как полный отказ от использования телефонов и полноценное живое общение. Вот почему так важно почаще откладывать телефоны в сторону и вспоминать старые добрые живые встречи.