Смех и радость наполняют человека позитивной энергетикой, которая оказывает положительное действие на наше физическое и душевное здоровье. Поэтому чаще те, кто встречает все проблемы с улыбкой и позитивом, отличаются хорошим здоровьем и спокойствием.

Улыбка и смех это отдых вашего тела и разума.

Что касается пользы для физического здоровья, то чаще улыбаться и радоваться советуют даже врачи, так как смех влияет на ваш иммунитет, на нервную систему и сердце. Если вы часто искренне радуетесь, то вы получаете от этого удовольствие и меньше подвержены стрессу и нервозности.

Смех является некой разрядкой организма, при которой вы избавляетесь от негативной энергии, накопившейся в вашем организме. При этом вы также заряжаетесь позитивной энергетикой, у вас улучшается настроение и нет желания злиться или нервничать.

Когда вы смеетесь, то испытываете искренность, то есть чувствуете себя спокойно и расслабленно. Обратите внимание, что во время смеха вы забываете про боль и не контролируете свои мысли. Это все потому, что в этот момент все наши мышцы в расслабленном состоянии, а сознание очищается от негативных мыслей. Очень сложно остановить непрерывный поток мыслей в нашей голове, а во время смеха это получается.

Можно также заметить, что позитивные люди более успешны в делах, нежели те, кто серьезен и суров. И общаться часто вы предпочитаете с теми, у кого есть чувство юмора, а не с теми, кто шуток не понимает.

Смех и радость неразрывно связаны, так как одно действие не может существовать без другого. Однако, когда вас наполняет радость, это ваше внутреннее состояние, удовлетворение от происходящего вокруг. Смех же это реакция на радостные или просто позитивные события. Даже если вам хочется просто улыбаться, а не смеяться во весь голос, то это уже оказывает благотворное влияние, вы уже совсем по-другому будете реагировать на проблемы и окружающую обстановку. Если в стрессовой ситуации, когда нервничаете, вы заставите себя улыбнуться, то сами почувствуете, как уходит напряжение и освежается ваш разум.

Многие постоянно сдерживают себя, не позволяют смеяться в обществе, так как считают это неприличным. А некоторые не радуются, чтобы казаться серьезными. Все это очень негативно влияет на человека, так как он не выражает свои чувства, не избавляется от накопившегося негатива. В первую очередь смех это средство очищения от отрицательных эмоций и их последствий.

Существует даже методика, которая рекомендует начинать каждый свой день со смеха. Как только вы проснулись, потянулись, попробуйте начать смеяться в течение некоторого времени. Сначала у вас может не очень хорошо получаться, но со временем ваш утренний смех будет становиться все искреннее и счастливей. Таким образом, вы будете с утра заряжать себя позитивной энергией радости, которой хватит на весь день.

Полезная энергия смеха и радости необходима человеку. Улыбайтесь каждому дню вашей жизни и наполняйтесь позитивной энергией, и будете здоровой и счастливой.