Гипертония – это сильно пониженное давление. Зачастую от гипертонии страдают молодые женщины в возрасте 25 – 40 лет. Мужчин гипертония практически не беспокоит, бывают лишь редкие исключения. Как распознать гипертонию? Если низкое давление вам не свойственно, а тонометр показывает отклонение от нормы, если есть ощущение слабости, а жизненный тонус ниже обычного. Возможно, что пониженное давление появилось из-за вегето-сосудистой дистонии. При дистонии идет расхождение в организме баланса тонуса сосудов и нервной системы.

Симптомы при гипертонии: низкое давление, раздражительность, апатия, реакция на громкие звуки, чувствительность к перепадам температуры, частый пульс при занятиях спортом, головная боль, нарушение цикла менструации. Если вы заметили эти признаки, то следует незамедлительно посетить врача, который после обследования назначит лечение. Также существуют способы, чтобы облегчить неприятные ощущения, такие как диета, занятия спортом, употребление специальных трав.

При низком давлении нужно постараться привести его в нормальное состояние. При гипертонии и вегето-сосудистой дистонии, человек может ощущать тошноту, слабость, головокружение. Избавится от неприятных симптомов поможет кофе. Нужно стараться выпивать много жидкости за день. Чтобы побороть слабость в организме, можно начать заниматься спортом. Такие физические нагрузки, как плавание, бег, катание на велосипеде и на лыжах пойдут только на пользу. Окажут положительный эффект и различные травы, например женьшень, лимонник. Перед употреблением лекарственных трав обязательно нужна консультация у врача.

Нередко при гипертонии вас сопровождает сонливость, апатия, постоянная усталость. Неприятно чествовать себя всегда несобранным и разбитым, но, к сожалению, у гипертоников это норма. Помочь может контрастный душ, а также гидромассаж. Стоить заметить, что резкие перепады температур сосудам вредны. Гипертоники должны спать на 1-2 часа дольше, чем люди с нормальным давлением. Холодная, влажная погода плохо влияет на сосуды у гипертоников. При гипертонии необходима специальная диета. Больших пауз между принятием пищи быть не должно. Нужно принимать пищу понемножку, но чаще. В рацион следует включить продукты, в которых есть витамины B и C, такие как греча, мясо, зелень, печень, гранат и цитрусовые.

Автор: Владислав Тихонов