Ученые выяснили, что молоко не только помогает поддерживать тело в хорошей физической форме, но и может быть полезен для человеческой психики, сообщает health info.

Совместная группа ученых из Японии и Китая обнаружила необычные свойства молока с низким содержанием жира. По их словам, этот продукт не только помогает поддерживать тело в хорошей физической форме, но и может быть полезен для человеческой психики.

В частности, специалисты выяснили, что люди, которые хотя бы один-четыре раза в неделю употребляют обезжиренное молоко или йогурт (масло, сыр и другая молочка не изучалась), реже страдают от депрессивного расстройства.

«Мы провели масштабное исследование, по итогам которого получили довольно неожиданные результаты: обыкновенное коровье молоко, как оказалось, может быть провоцирующим депрессию фактором. А вот обезжиренное молоко, наоборот, способствует подавлению депрессии», — делятся авторы научной работы.

В эксперименте приняли участие 1159 человек (897 мужчин и 262 женщины) в возрасте от 19 до 83 лет, у трети из них были диагностированы симптомы психического расстройства, среди которых тревожность, усталость, уныние, чувства безнадежности и беспомощности, проблемы со сном и мысли о смерти.

«Склонные к депрессии мужчины и женщины, которых мы попросили употреблять обезжиренные молочные продукты, значительно повеселели. Чем объясняется такой эффект, неясно даже приблизительно. Но он есть», — отметили ученые.

При этом они подчеркнули, что жирность не отменяет пользу молочных продуктов для организма человека в целом: в них содержится много кальция и витаминов.

Специалисты намерены продолжить свои исследования в этой области, чтобы точно определить механизмы, лежащие в основе связи между потреблением обезжиренного молока и низким риском депрессии.