Как известно, для того чтобы стать счастливой, необходимо постоянно пребывать в позитивном настроении. Общаться с победителями, позитивно настроенными людьми, с оптимистами, которые вполне довольны своей жизнью. Ментальный фитнес подобен физической тренировке. Необходимо развивать высокий уровень самооценки и позитивное настроение при помощи упражнений и практических занятий. Вот семь ключей, как стать абсолютно позитивным, а значит, оптимистичным человеком.
Внутренний диалог

Первое, чему необходимо научиться, так это контролировать собственный внутренний диалог. Беседы с самой собой должны отражать позитивное настроение. Для этого фразы должны формироваться в настоящем времени личной формы. Нужно признаваться себе в любви, говорить о своей красоте, прекрасной фигуре и пр. Считается, что 95 % эмоций определяются тем, как человек ведет внутренний диалог в течение всего дня. Если человек не думает постоянно в позитивном ключе, то по умолчанию он начинает размышлять о вещах, которые делают его несчастным, тревожным.
Визуализация

Пожалуй, самая мощная возможность, которая есть у человека, это возможность визуализировать и видеть свои цели уже свершенными. Необходимо создать четкую, захватывающую картину цели и идеальной жизни, и воспроизводить эту картину в уме снова и снова. Это создаст невероятное позитивное настроение, т.к. все улучшения в жизни начинаются с улучшением мысленных образов. Как видишь себя изнутри, так и будет снаружи.
Окружение

Выбор людей, с которыми предстоит жить, работать и встречаться имеет большее влияние на эмоции и успех, чем любой другой фактор. Победители, оптимисты и просто счастливые люди заряжают энергией и позитивным настроением. Следует избегать отрицательных людей любой ценой. Они являются основным источником большинства несчастий в жизни. Необходимо решить для себя, что с сегодняшнего дня общение с отрицательными людьми – это табу.
Духовная пища

Так же как здоровье физического тела напрямую зависит от того, насколько здоровая и питательная пища в него поступает, так и здоровье разума и психики зависит от «питания». Лучше отдать предпочтение книгам, журналам и статьям, которые дают образовательные сведения, вдохновляют и мотивируют. Разум следует подпитывать информацией и идеями, которые возвышают и заставляют себя чувствовать счастливыми и более уверенными в себе. То же касается и музыки, и видео. Чем больше положительных и обучающих образов поступит в мозг, тем лучше станет самочувствие.
Позитивное развитие

Многие богатые люди начали свой путь практически из ничего. И буквально все состояния начинают зарабатываться с продажи личных услуг определенного рода. Те, кто находится в списках самых богатых, когда-то оказывались вновь на дне, затем поднимались и шли дальше. Формальное образование позволит заработать на жизнь; а самообразование приведет к успеху. Необходимо уделять больше времени и сил собственному росту, получить полный контроль над своей жизнью и тем самым увеличить скорость подъема до невероятных высот.
Здоровые привычки

Помимо ментального здоровья, физическое также немаловажно. Решить для себя сегодня: буду жить до ста лет. Есть лучшие продукты, здоровые и питательные. Сбалансированная диета имеет непосредственное положительное влияние на мысли и чувства. Необходимы и физические упражнения, будь то ходьба, плавание, йога и т.д. немаловажен и отдых, расслабление.
Ожидания

Обладание положительными ожиданиями является одним из наиболее мощных методов, которые можно использовать, чтобы стать позитивным человеком и добиться положительных результатов во всем. Все, чего ожидает уверенный человек, рано или поздно происходит. Таким образом, его надежды – своего рода пророчества. Так как позитивный человек может управлять собственными ожиданиями, он всегда может рассчитывать на лучшее.