Даже если регулярно принимать «нужные» витамины и пищевые добавки, это не поможет ни побороть депрессию, ни снизить риск ее возникновения, пишет журнал JAMA. Издание опубликовало отчет об исследовании ученых из Эксетерского университета, в котором говорится, что в состоянии пациентов с депрессией, принимавшими плацебо и настоящие добавки и витамины, не обнаружилось никакой разницы.

В течение года ученые наблюдали за группой из более 1000 добровольцев, страдавших от лишнего веса и депрессивных расстройств, которые принимали одинаковые капсулы с «лекарством».

Часть участников получала капсулы, содержащие витамины и другие полезные вещества, например, фолиевую кислоту, омега-3 жирные кислоты, витамин Д.

Наука пока не до конца понимает, почему возникает такое психическое заболевание, как депрессия. Считается, что ее развитию может содействовать нехватка в организме тех или иных веществ, и их восполнение посредством тех же диет может восстановить человеку нарушенную психику. Авторы эксперимента отметили, что в его преддверии они «возлагали большие надежды на диетический подход», рассчитывая получить подтверждение терапевтическому эффекту от приема витаминов и добавок. Однако опыт показал, что этот метод совершенно не эффективен в борьбе с депрессией.

«К сожалению, наши опыты четко показывают, что пищевые добавки и витамины не помогают избежать развития депрессии», — заявил один из авторов проекта Эд Уоткинс.

Ученые констатировали, что людям, страдающим от подавленного настроения, не стоит доверять посулам производителей таких добавок.
По их мнению, все что можно сделать в борьбе с депрессией в этом плане, — питаться здоровой пищей и повышать уровень физической активности. Данные исследователей говорят о том, что питание по типу средиземноморской диеты позволяет снизить риск депрессии примерно на 7%. Но такой эффект дает не собственно само питание, а то обстоятельство, что оно помогает людям худеть и становиться активнее.