Совсем не редкость, если какая-то проблема с психическим здоровьем тесно связана с другим заболеванием. Иногда это происходит из-за отсутствия надлежащей терапии, иногда свою роль играет генетика, а иногда просто из-за нейрохимических веществ в голове, которые являются причиной одного расстройства. Хорошая новость в том, что если обнаружить, что два или более заболевания происходят одновременно — это может помочь скорректировать план лечения и сделать его еще эффективнее. Вот несколько популярных комбинаций психических расстройств, с которыми психотерапевты рекомендуют бороться вместе.

Тревожность и депрессия

Для людей с постоянным тревожным расстройством риск развития депрессии довольно высок, — и наоборот. Постоянно беспокойный человек испытывает чувство безнадежности и очень раздражителен — и это может привести к сопутствующей депрессии. К счастью, и тревожность, и депрессия поддаются лечению. Порой достаточно всего лишь изменить образ жизни, увеличить количество и качество сна, освоить медитацию, но чаще всего рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.

Травматический стресс и депрессия

Серьезная травма, вроде потери близкого человека, изнасилования или даже ДТП, может стать источником беспокойства на долгое время. ПТСР, широко известное как «вьетнамский синдром», вызывает навязчивые мысли, проблемы со сном и эмоциональное оцепенение — и это легко приводит к депрессивным симптомам. А чувство того, что ты не можешь контролировать ситуацию, влечет за собой ощущение беспомощности и через некоторое время — желание сдаться. Работать с этими двумя заболеваниями необходимо комплексно, чтобы не допустить нарушений в привычном образе жизни.

Расстройство пищевого поведения и депрессия

РПП часто является результатом генетической наследственности, но иногда это может быть реакцией на стресс или наличием тревожности на протяжении долгого времени. Чаще всего при депрессии снижается аппетит и развивается анорексия или истощение, хотя наблюдалось и развитие булимии. В любом случае, в основе обоих заболеваний лежит не чувство голода, а состояние эмоционального дискомфорта.

Тревожность и синдром дефицита внимания

Синдром дефицита внимания для многих людей сопровождается симптомами тревоги. Беспокойные люди легко фиксируются на значимых раздражителях, из-за чего возникает неустойчивость внимания и «неупорядоченное» поведение, что может мешать нормальному функционированию. Тревожные люди стремятся контролировать ситуацию, а если такой возможности не предоставляется — их напряжение только нарастает.

Обсессивно-компульсивное расстройство и тревожность

Если верить определению, ОКР — само по себе подтип тревожного расстройства. Но важно знать, что оно может возникать вместе с другими типами тревог, например, генерализованным тревожным расстройством. Чем сильнее нарастает тревога, тем сильнее человек хочет ее остановить, а значит, прибегает к множеству ритуалов и вырабатывает у себя новые привычки. Мозг зацикливается на триггерах, и беспокойство превращается в компульсии.

Депрессия и зависимости

Иногда тревожность и депрессивный синдром могут быть настолько сильны, что человек начинает прибегать к помощи алкоголя или других психоактивных веществ. С течением времени то, что раньше помогало заглушить навязчивые мысли, вызывает проблемы со сном, и требуется все больше средств. Употребление подобных веществ — от никотина до героина — может препятствовать ежедневному функционированию, создавать проблемы в работе и отношениях.

Депрессия и бессонница

Хоть бессонница и не является психическим заболеванием, проблемы со сном часто вызваны проблемами психического характера, в том числе депрессией и тревожностью. А отсутствие сна на протяжении долгого времени только усугубляет симптомы. В подобных ситуациях бывает сложно самостоятельно определить, что было раньше — курица или яйцо. В любом случае, если ты замечаешь у себя расстройство сна — это серьезный повод обратиться к специалисту.

Пограничное расстройство личности и депрессия

Люди с пограничным растройством личности часто испытывают проблемы с отношениями, и могут ощущать себя изолированными от общества. Эта же ситуация приводит к серьезным депрессивным эпизодам. В таком случае рекомендуется работать именно с пограничным расстройством с помощью поведенческой терапии, которая направлена на то, чтобы научиться справляться с эмоциями.