Трудоголизм — это один из видов зависимостей, равных шопоголизму и алкоголизму. Об этом клинический психолог Дарья Сальникова заявила во вторник, 23 июля.

«Человек входит в это зависимое состояние, когда начинает работать, добивается результатов, на этом подъеме получает определенную дозу дофамина. Без работы трудоголики не могут жить, они испытывают душевную, психологическую боль, когда не работают. Им нужно постоянно себя занимать, они не могут отпустить контроль, не умеют отдыхать, не могут просто посидеть перед телевизором с семьей — всегда ищут себе какую-то трудовую занятость, потому что получают вот этот дофамин, который им помогает дальше двигаться», — рассказала эксперт в беседе с «Радио 1».

Сальникова добавила, что понятия «трудоспособность» и «трудоголизм» следует различать, потому что желание работать — это в положительном ключе, а зависимость от работы — это проблема.

«И самая суть, что из-за этого начинаются проблемы в социальной жизни: нарушаются семейные и дружеские контакты, человек не может давать организму отдыхать — он постоянно в физическом и психологическом стрессе. И из-за этого начинаются различные заболевания, в том числе и депрессия», — объяснила психолог.

По словам специалиста, есть способы избавиться от этой зависимости. Прежде всего нужно признать, что у тебя эта проблема есть. Затем необходимо работать с ней самостоятельно или с помощью специалиста.

Нужно разрешить себе иногда ничего не делать и не винить себя за это.