-
Комментарии
-
Психолог Самбурский дал советы по отказу от курения
Психолог Станислав Самбурский рассказал, как отказаться от курения.
Эксперт заявил, что можно, например, выкуривать сигарету до половины, а также увеличивать интервалы между перекурами. Кроме того, не стоит покупать следующую пачку, пока не закончится текущая.
Как считает Самбурский, эффективнее бросать курить при минимальном контакте с социумом.
Кроме того, психолог отметил, что отказ от вредной привычки — сильный стресс, поэтому, чтобы облегчить ситуацию, можно продумать, где получать дополнительные позитивные эмоции. В качестве одного из примеров Самбурский привёл физическую активность.
«Высокий уровень мотивации, поддержка близких и правильно подобранная помощь многократно увеличивают шансы на полный отказ от курения», — добавил он.
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.