Архив рубрики "Стресс"

Выпей и успокойся: 5 лучших чаев от стресса

декабря 14, 2020   Нет комментариев
Выпей и успокойся: 5 лучших чаев от стресса

Каждая чашечка чая содержит от 25 до 100 мг кофеина. Для сравнения: в порции энергетика кофеина 65 мг, в бутылке кока-колы – 30, в растворимом кофе – от 30 до 150 мг, а чашечка американо «стоит» от 80 до 160 мг кофеина. Так что если вам нужно расслабиться, побороть бессонницу или уменьшить стресс, черный и зеленый чай стоит заваривать с осторожностью. Впрочем, есть некоторые сорта чая, которые помогают успокоиться не хуже, чем доза валерьянки. И, конечно же, мы все знаем о прекрасных релаксационных свойствах травяных чаев. Мы выбрали самые вкусные и надежные из них – ставьте чайник!

Новость полностью »

Овнам — спа, Весам — пробежка: что поможет вам снять накопившийся стресс

декабря 14, 2020   Нет комментариев
Овнам — спа, Весам — пробежка: что поможет вам снять накопившийся стресс

Овен
Спа
Огненным знакам, и Овну в том числе, жизненно важно время от времени замедляться и делать передышку. Лучший способ — устроить себе спа-день, посвященный отдыху и расслаблению. Это можно сделать даже дома. Сделайте любимую маску для лица, обертывание для тела, включите расслабляющую музыку и просто дайте себе отдохнуть.

Новость полностью »

Что делать, если Вы боитесь летать на самолете?

декабря 14, 2020   Нет комментариев
Что делать, если Вы боитесь летать на самолете?

Если Вы боитесь летать на самолете, и при этом не знаете что делать, то эта статья для Вас! Узнайте самые полезные советы, которые помогут Вам летать без страха! Лето – время отпусков. Но отдых могут омрачить психологические проблемы, например, страхи. Вот самые необычные:Гидрозофобия – боязнь вспотеть. Таким людям точно не стоит отправляться в жаркие страны. Фонофобия – страх громких звуков, в том числе, музыки. Таким людям лучше избегать крупных отелей с аниматорами. Талассофобия – это боязнь моря, купания и даже морских путешествий. Чтобы этого всего испугаться, в отпуск сначала нужно полететь. Но многие люди боятся самолетов, точнее, летать на них. В данной статье мы постараемся помочь Вам справиться с этим страхом.

Новость полностью »

Без паники: как медитативное дыхание помогает при стрессах

декабря 10, 2020   Нет комментариев
Без паники: как медитативное дыхание помогает при стрессах

В наш безумный век нервного напряжения и гонки за успехом мы готовы отдать любые деньги за волшебную пилюлю от стресса. Однако вы удивитесь, когда узнаете: существует совершенно бесплатное, но действенное средство, имя которому медитативное дыхание. Вообще дыхание – поистине удивительно явление. От рождения до смерти, каждую минуту мы совершаем эти естественные движения, но не подозреваем про их скрытые возможности. Мы уверены, что лишь насыщаем каждую клетку организма кислородом. Но на самом деле можем влиять и на уровень нашего нервного напряжения. Если и вы хотите познакомиться с несложной техникой, как быстро прийти в себя.

Новость полностью »

Орторексия – новое заболевание психики

декабря 10, 2020   Нет комментариев
Орторексия – новое заболевание психики

Здоровый образ жизни – одно из главных увлечений современного человека, позволяющее иметь красивую фигуру, которую не стыдно показать на фото в Инстаграме. Сбалансированное питание, занятия фитнесом или спортом – это же огромная польза для здоровья!Однако, важно не перегнуть палку. Жесткий режим, спортивные упражнения на грани собственных возможностей, вплоть до травматизма, постоянная проверка продуктов на степень их полезности – это нормально? Это может быть признаком психического отклонения, название которому орторексия.Орторексией называют расстройство пищевого поведения, связанное с патологическим стремлением к правильному питанию и слишком рьяным стремлением к здоровому образу жизни.

Новость полностью »

Минздрав: 70% работающих россиян находятся в состоянии стресса

декабря 09, 2020   Нет комментариев
Минздрав: 70% работающих россиян находятся в состоянии стресса

Министр здравоохранения Михаил Мурашко на встрече Российского союза промышленников и предпринимателей, проходившей в онлайн-формате, заявил, что в России не менее 70% работающих граждан находятся в состоянии стресса. «В России, по данным Научно-исследовательского института медицины и труда, до 70% работающего населения находится в состоянии стресса различной степени», — отметил он.

Новость полностью »

5 женских болезней, которые обостряются из-за стресса

декабря 09, 2020   Нет комментариев
5 женских болезней, которые обостряются из-за стресса

По некоторым оценкам, каждый третий взрослый живет в состоянии хронического стресса – и это очень плохая новость. Ведь постоянное нервное напряжение, а также повышенный уровень кортизола и адреналина способны серьезно подорвать наше здоровье и даже спровоцировать развитие серьезных заболеваний. Вот несколько недугов, которые часто появляются у женщин именно под влиянием стресса.

Новость полностью »

Фобии и страх: В чем разница

декабря 08, 2020   Нет комментариев
Фобии и страх: В чем разница

При определенных обстоятельствах боязнь испытывает каждый из нас, независимо от возраста или пола. Но если в одних случаях проявление страха вполне оправдано и не вызывает удивление у окружающих, то в других – может выглядеть беспочвенным и неконтролируемым. Но вот вопрос: когда страх перестает быть естественной эмоцией и превращается в отклонение? Итак, давайте разбираться, в чем разница между страхом и фобией. Каждая фобия – это болезненный страх. Поэтому далеко не каждый страх может называться фобией. Скажем больше: разные страхи есть у всех людей и это нормально. Фобии же – явление менее распространенное и в психиатрии рассматривается как отклонение. Многие не то что не знают, чем отличается страх от фобии, а ошибочно считают их идентичными понятиями.

Новость полностью »

Смешно и стыдно: как факапят разные знаки Зодиака

декабря 01, 2020   Нет комментариев
Смешно и стыдно: как факапят разные знаки Зодиака

Овен

Не надо стереотипов: Овны не только дерутся и совершают постельные подвиги. Ещё они говорят правду. В глаза. Обычно думая, что за глаза. Войти в кабинет, увидеть пустое рабочее место начальницы, заорать: «Опять эта кретинка куда-то умотала, вся фирма держится только на мне!» и увидеть, как «кретинка» выползает из-под стола, где искала упавшую серёжку, с квадратными глазами — это ситуация про Овнов.Вообще везде, где будет нужна тактичность или хотя бы не слишком выделываться, Овны обязательно зафакапят. Но это, как с носорогом из анекдота, не их проблема. В большинстве случаев их так боятся, что вместо разборок уходят зализывать раны.

Новость полностью »

4 изменения, помогающие снизить уровень стресса

ноября 27, 2020   Нет комментариев
4 изменения, помогающие снизить уровень стресса

Большая часть человечества страдает от повышенного хронического стресса, разрушающего здоровье. И вот несколько изменений в образе жизни, помогающих снизить его давление.

Здоровое питание. Ради нормальной работы мозга нужно увеличить потребление цельных продуктов, таких как зеленые листовые овощи, зерновые, бобовые, морепродукты и нежирное мясо. Они содержат магний, фолиевую кислоту, цинк и жизненно важные жирные кислоты, которые ускоряют работу мозга. Богатые полифенолами продукты и напитки, такие как вино, темный шоколад и ягоды, также жизненно важны для остроты ума.

Новость полностью »
Страница 29 из 1461...10202728293031405060...146

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Listis

  • В мире