Архив рубрики "Стресс"

4 способа побороть стресс на работе

декабря 09, 2019   Нет комментариев
4 способа побороть стресс на работе

Стресс на рабочем месте — растущая проблема, которая влияет не только на благосостояние сотрудников, но и на производительность компании. Профессиональный стресс проявляется, когда работа начинает требовать вещей, которые превосходят возможности сотрудника. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что связанный с работой стресс может быть вызван и другими причинами: плохая организация труда, плохое управление, неудовлетворительными условия труда или даже отсутствие поддержки со стороны коллег и руководителей. Вот несколько способов снижения профессионального стресса.

Новость полностью »

Вы ошибались, думая, что стресс вредит здоровью

декабря 06, 2019   Нет комментариев
Вы ошибались, думая, что стресс вредит здоровью

Нам всю жизнь твердили, что стресс — это плохо. Не нервничай — нервные клетки не восставливаются! Вот что я вам скажу — чушь всё это. Во-первых нервные клетки восстанавливаются. Но это не самая лучшая новость — дальше будет интереснее.
Двуликость стресса

Учёные провели многолетнее исследование о том, как стресс влияет на человека.

Выделили две группы людей: одни считали, что стресс это плохо, другие относились к стрессу в целом позитивно.

Плохая новость — у тех людей, которые в течение года испытали много стресса, риск умереть возрос на 43%. Но есть одно большое «НО» — это касалось только тех, кто верил, что стресс вредит их здоровью.

Новость полностью »

Умеренный стресс в детстве продлевает жизнь

декабря 06, 2019   Нет комментариев
Умеренный стресс в детстве продлевает жизнь

Научное исследование неожиданно показало, что умеренный стресс в детском возрасте может увеличить продолжительность жизни. Этот стресс делает детей более устойчивыми перед самыми разными испытаниями.

Ученые из Университета Мичигана выяснили, что необходимость проходить через стресс в детском возрасте может быть полезной для нашего здоровья. Впрочем, это исследование проводилось на червях. Его авторы выяснили, что в случае увеличения уровня биологического стресса, которые измерялся по скачкам показателей окислительного стресса в период ускоренного развития, продолжительность жизни червей намного увеличивалась.

Новость полностью »

5 лучших добавок для борьбы со стрессом

ноября 29, 2019   Нет комментариев
5 лучших добавок для борьбы со стрессом

У каждого есть жизненные стрессоры, связанные с работой, деньгами, здоровьем и отношениями. Вот 7 лучших витаминов и добавок, которые помогут вам бороться со стрессом.

Стресс может быть острым или хроническим и приводить к усталости, головным болям, расстройству желудка, нервозности и раздражительности или гневу.

Регулярные физические упражнения, достаточный сон и хорошее питание являются одними из лучших способов лучше подготовить свое тело к борьбе со стрессом, но некоторые витамины и добавки также окажут благоприятное действие.

Новость полностью »

Врач: стресс из-за шумных соседей может вызывать множество проблем со здоровьем

ноября 22, 2019   Нет комментариев
Врач: стресс из-за шумных соседей может вызывать множество проблем со здоровьем

Мешающий спать шум, вызываемый соседями, может спровоцировать гипертонию и сердечный приступ, об этом рассказала московский врач-терапевт Альбина Стрельченко.

Проблема стресса и связанного с ним недосыпа из-за шумных соседей оказалась затронута не случайно. В новый проект Кодекса РФ об административных правонарушениях (КоАП), возможно, будет внесена норма об административной ответственности за нарушение тишины и покоя, в том числе ночью. К примеру, тех, кто мешает соседям отдыхать с 23:00 до 7:00, предлагается штрафовать в размере от 1 тысячи до 3 тысяч рублей.

Новость полностью »

Стрессовые расстройства увеличивают риск развития тяжелых инфекций

ноября 13, 2019   Нет комментариев
Стрессовые расстройства увеличивают риск развития тяжелых инфекций

Особенно в молодом возрасте и при наличии других психиатрических расстройств

Согласно крупному международному исследованию, опубликованному в The BMJ, расстройства, связанные со стрессом, связаны с повышением последующего риска таких угрожающих жизни инфекционных заболеваний, как менингит и сепсис.

Стрессовые расстройства – ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), острая стрессовая реакция, расстройство адаптации и т.п. – нередки и связаны с ухудшением психического и физического здоровья.

Новость полностью »

Психологи подсказали, как снизить уровень стресса от холодной погоды

ноября 12, 2019   Нет комментариев
Психологи подсказали, как снизить уровень стресса от холодной погоды

Холодная погода после теплой осени вызывает у людей стресс. Минимизировать это влияние можно несколькими способами.

Если кроме работы вы сможете организовать себе досуг – свободное от хлопот время – вы сможете быстрее адаптироваться к изменившейся погоде, говорят психологи. Но для того, чтобы организовать себе досуг, вы должны вспомнить, какое у вас есть хобби. Другими словами, досугом должно стать приятное времяпровождение с приятным для вас занятием.

Новость полностью »

Гормон стресса, а вовсе не нейроны контролирует ритмы тела

ноября 11, 2019   Нет комментариев
Гормон стресса, а вовсе не нейроны контролирует ритмы тела

Гормон стресса управляет циркадными ритмами, которые контролируют циклы сна и пробуждения, а также многие другие функции. К такому выводу пришли исследователи из Университета Копенгагена в Дании.

Датские исследователи опровергли господствующее предположение о том, что циркадными ритмами тела управляют нейроны мозга. Оказывается, их работой распоряжается стрессовый гормон. Циркадные ритмы контролируют очень многие процессы, начиная от сна и пробуждения, и заканчивая температурой тела. В определенной степени эти ритмы также управляются некоторыми наследственными генами, которые особенно активны в так называемом супрахиазматическом ядре мозга.

Новость полностью »

6 причин из-за которых повышается уровень гормона стресса кортизола

ноября 07, 2019   Нет комментариев
6 причин из-за которых повышается уровень гормона стресса кортизола

Кортизол известен как гормон стресса. Постоянный стресс и недосып, а также другие причины приводят к хронически повышенному уровню кортизола, что может иметь различные неприятные последствия для здоровья.

Почти все причины хронически повышенного уровня кортизола – это составляющие нездорового образа жизни.

Стресс. Кортизол секретируется корой надпочечников, когда человек находится в стрессовой ситуации.

Новость полностью »

5 всегда доступных растительных средств, которые помогают при нервозности и стрессе

ноября 05, 2019   Нет комментариев
5 всегда доступных растительных средств, которые помогают при нервозности и стрессе

Эти растительные средства доступны практически в любой аптеке: их прием не только помогает укрепить нервную систему и стать спокойнее, но и дает разнообразные положительных побочные эффекты. От расшатанных нервов специалисты советуют принимать ромашку, мелиссу, боярышник, зверобой, валериану.

Ромашка. Чай из ромашки может быть очень полезен для тех, кто испытывает проблемы с засыпанием и плохим сном. Ромашка содержит апигенин — антиоксидант, воздействующий на определенные рецепторы в головном мозге, которые обеспечивают сонливость, защищают от бессонницы.

Новость полностью »
Страница 40 из 1461...1020303839404142506070...146

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Listis

  • В мире