Беременность меняет представление о мире. Женщины в этот период становятся еще более подверженными стрессам и страхам. Добавить к этому изменения гормонального фона и получится прекрасный коктейль под названием депрессия, спасение от которой каждая ищет по-своему.

Большинство находит в лекарственных препаратах, даже не задумываясь о том, какой опасности они подвергают себя и своего будущего ребенка. Усугубляет ситуацию и тот факт, что находятся врачи, которые идут на поводу у своих пациенток, прописывая им антидепрессанты.

Группа ученых из Университета штата Мичиган (University of Michigan) решила разорвать этот порочный круг, проведя исследование, доказавшее, что есть более эффективный и безопасный способ лечения депрессии во время беременности. Йога!

В эксперименте приняли участие женщины, находящиеся на 12-26-ой недели беременности. Несколько раз в неделю они посещали 90-минутные занятия йогой и все отметили значительные улучшения самочувствия – и не только психического.

Доктор Мария Музик (Maria Muzik) – автор эксперимента – не видит в этом ничего удивительного: «Йога – это лучший способ поднять тонус и повысить жизненный потенциал. С помощью упражнений можно быстро и безболезненно успокоиться, улучшить психологическое состояние, настроение и обрести гармонию».

Специалисты настоятельно рекомендуют отказаться во время беременности от традиционных медикаментозных методов лечения депрессии, предлагая в качестве альтернативы не только йогу, но и фито и ароматерапию, а также дыхательные практики.