Праздники – с чем ассоциируется это слово? Одни скажут – с весельем и гуляниями. Другие – с похмельем. Но как обойти стороной это пресловутое похмелье? Как избавиться от утренней головной боли и тошноты после употребления изрядного количества алкоголя?

Методы вывода токсинов алкоголя из организма

Самым эффективным методом борьбы с похмельем является капельница.

Употребление большого количество жидкости (негазированной воды, сладкого чая). В данном случае нагрузка пойдет на почки. Следствием этой нагрузки будут являться частые позывы в туалет. При помощи мочи из организма выйдет немалое количество токсинов алкоголя. Помимо воды и чая можно пить и соки с высоким содержанием витамина С, например, яблочные или апельсиновые.

Небольшие физические нагрузки. Такими нагрузками могут быть как обычная зарядка, так и занятия сексом. Во время выполнения той или иной физической нагрузки в организме человека вырабатываются гормоны радости, эндорфины, а также выделяется пот, с помощью которого и выводятся все ненужные из организма вещества.

Поход в баню. Еще одним способом хорошенько пропотеть и вывести через пот все токсины спирта является посещение бани. Кроме того, баня отлично ускоряет обмен веществ, что оказывает положительное влияние на борьбу с похмельем.

Принятие контрастного душа. Теплая вода – холодная – теплая – беспроигрышный порядок действий для снятия алкогольного «отравления». Эффект от данного занятия практически идентичен эффекту после посещения бани.

Употребление пива. Как бы это ни было парадоксально, но, чтобы снять похмелье, следует выпить алкоголь. Отлично в данном случае подойдет пиво. Оно ослабит головную боль и наладит работу желудка. Кроме того, пиво обладает хорошими мочегонными свойствами.

Смена рациона. Во время алкогольной интоксикации следует пересмотреть свое обычное меню. Приоритет необходимо сделать легкой пище. Для переваривания жирных продуктов и продуктов, богатых белком, потребуется немалое число желчи, которую организм, в следствие недавней нагрузки на печень, не может предоставить.

Употребление рассола. В период похмелья рассол – отличное средство для восстановления баланса соли. Соль попадает в плазму крови и насыщает ее электролитами, что позитивно влияет на выведение токсинов спирта из крови.

Употребление кефира. Кефир замечательно борется с последствиями алкогольной интоксикации, а также улучшает обмен веществ. Для лучшего эффекта следует выпить стакан кефира небольшими глотками на голодный желудок.

Сон. Во время сна человек не чувствует того, как организм борется с вредными веществами, попавшими в него. Это, пожалуй, самый приятный и эффективный метод борьбы с похмельем.

Также в случае легкого опьянения можно прополоскать рот мятным раствором или почистить зубы ментоловой пастой, обтереть себя холодным полотенцем и сделать определенную нагрузку для мозга (кроссворды, интеллектуальные игры), дабы взбодрить его.

Руководствуясь данными методами, человек, попавший в руки коварного похмелья, практически его не заметит. Ну а чтобы более не сталкиваться с последствиями употребления алкоголя, необходимо, в первую очередь, определить свою меру и уметь совладать с самим собой.

Автор: Владислав Тихонов