Неожиданное открытие о пользе бессонницы для нашего душевного здоровья сделали ученые.
Ученые подтвердили экспериментально, что один день бессонницы может благоприятно повлиять на мозг и органы, в том случае, если человек находится в депрессии.
В ходе лабораторного исследования добровольцев, после первых суток в обычном ритме им было предложено провести вторые сутки без сна.
Как утверждают ученые, что проблемы, возникающие у людей со сном, негативно отражается на их здоровье. В рамках данного эксперимента ученые обнаружили, что у людей, которые страдают от бессонницы, в головном мозге имеются патологии белого вещества.
Группа китайских специалистов провела научный эксперимент, в рамках которого использовалось МРТ-сканирование мозга.
Американские исследователи утверждают, что психотерапия справляется с бессонницей лучше, чем снотворное. Ученые считают, что именно когнитивная поведенческая терапия, а не лекарства, должна быть терапией выбора при борьбе с нарушениями сна.
Они объясняют, что прием снотворного нередко сопровождается развитием побочных эффектов, поэтому поиск эффективного средства, способного бороться с бессонницей очень важен.
Неожиданное открытие о пользе бессонницы для нашего душевного здоровья сделали ученые.
Ученые подтвердили экспериментально, что один день бессонницы может благоприятно повлиять на мозг и органы, в том случае, если человек находится в депрессии.
В ходе лабораторного исследования добровольцев, после первых суток в обычном ритме им было предложено провести вторые сутки без сна.
Как оказалось, периодические сеансы психотерапии в состоянии решить проблему острой бессонницы в 73% случаев, что говорит о высокой эффективности такого немедикаментозного подхода.
Специалисты из университета Нортумбрии обнаружили, что почти три четверти пациентов с инсомнией достигли улучшения качества сна в течение трех месяцев после 60-минутных сессий когнитивной поведенческой терапии
Выводы говорят о том, что улучшить сон можно без помощи таблеток.
Как оказалось, периодические сеансы психотерапии в состоянии решить проблему острой бессонницы в 73% случаев, что говорит о высокой эффективности такого немедикаментозного подхода.
Специалисты из университета Нортумбрии обнаружили, что почти три четверти пациентов с инсомнией достигли улучшения качества сна
Ощущение подавленности, дефицита внимания, мотивации для завершения дел и появление склонности к азартным играм являются признаками дефицита двух главных химических веществ мозга: допамина и серотонина.
Специалисты клиники Mumbai»s Nanavati Super Specialty Hospital утверждают, что колебание уровня этих гормонов приводит к самым распространенным проблемам со здоровьем – депрессиям, мыслям о самоубийстве и даже галлюцинациям.
Бессонница – проблема, которая чаще всего появляется на почве стресса. Многие люди пытаются бороться с расстройствами сна с помощью различных травяных сборов или синтетических препаратов. Но психологи утверждают, что для устранения проблемы необходимо бороться с причинами её возникновения.
Симптомы депрессии и бессонницы являются решающими в частых ночных кошмарах.
«Наше исследование показывает прямую взаимосвязь между психическим состоянием и кошмарами», — утверждает автор исследования Нильс Сандман (Nils Sandman) из Университета Турку.
Результаты нового исследования обеспечивают абсолютный контраст по отношению к стандартной практике лечения хронической бессонницы. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Sleep Medicine.
Новое исследование показывает, что уменьшение дозы препаратов от бессонницы или прием плацебо уменьшают количество лекарства
