Синдром перетренированности – одна из величайших загадок современной спортивной науки. Никто не может дать точного ответа, как предугадать перетрен, и как из него быстро выйти. Но есть базовая пара условий, загоняющих нас в это состояние: слишком много тренировок на фоне недостаточного восстановления. По сути, мы получаем математическую задачу: необходимо найти такой баланс переменных (нагрузка и отдых), чтобы добиваться максимального результата с минимальной травматичностью. Но помимо перетренированности есть более сложное состояние – выгорание. Чем же оно отличается?
-
Комментарии
-
-
Последние записи
-
Психолог Сальникова рассказала, как научиться спокойно реагировать на негатив
-
Психолог Жамалетдинова: забота о себе даёт возможность восстановить ресурсы
-
Специалист Абравитова рассказала, как найти профессионального психолога
-
Гибкие окна из ПВХ: Новый уровень комфорта для вашей веранды и террасы
-
Психолог Знайкина: работа со страхами обычно занимает один сеанс
-