Записи с меткой "книги"

Как справиться с травмой: пять самых полезных научно-популярных книг

Как справиться с травмой: пять самых полезных научно-популярных книг

Травматическое событие, даже если человек не был его непосредственным участником, может вызывать сильную реакцию в организме. Психотерапевт и исследователь феномена коллективной травмы Мария Фокеева предлагает подборку книг, которые позволяют больше узнать о том, как тело и мозг реагируют на подобный стресс и что можно сделать, чтобы снизить его

Симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) могут проявляться не только у непосредственных участников потенциально травмирующего события, но и у тех, кто наблюдает за ним со стороны. Исследование посттравматических реакций

Добрые, трогательные и очень важные: книги для детей, подростков и родителей

Добрые, трогательные и очень важные: книги для детей, подростков и родителей

Познакомьтесь с подборкой книг для всей семьи: здесь и добрые книжки про животных и принцесс для маленьких читателей, и произведения, которые увлекут подростков и книги для родителей, которые помогут найти ответы на сложные вопросы воспитания.

Как бороться с выгоранием и стрессом: 5 важных книг

Как бороться с выгоранием и стрессом: 5 важных книг

От выгорания к балансу
Новинка этой осени: книга, которую написала Имоджен Далл — писательница и копирайтер. Она работала в рекламной отрасли и в какой-то момент решила стать сценаристом. Это была её мечта: она работала сутками и не думала ни о чем, кроме успеха. А затем у неё появились боли в груди, одышка, ей с трудом удавалось встать с постели.

Книги спасут от стресса

Книги спасут от стресса

Книги являются наилучшим средством борьбы со стрессом, сообщили британские исследователи. Ученые из Университета Сассекса провели эксперимент, в котором изучали разные способы борьбы со стрессом. Оказалось, что наиболее эффективное средство преодоления стресса — это чтение книг. По подсчетам специалистов, книги позволяют снизить уровень стресса на 68%. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут. Также изучалось воздействие от прослушивания музыки, распития чая или прогулки.

Книги при депрессии помогают лучше антидепрессантов

Книги при депрессии помогают лучше антидепрессантов

Чтение книг по практической психологии при депрессии помогает лучше, чем антидепрессанты, выяснили специалисты из Университета Глазго (Великобритания).
В тестах приняло участие 200 человек с диагнозом депрессия. Участников разбили на две группы, первой прописали антидепрессанты, во второй читали книги из серии «Помоги себе сам» и беседовали.