Записи с меткой "ночь"

Что делать с ночными пробуждениями в сильной тревоге?

июля 04, 2024   Нет комментариев
Что делать с ночными пробуждениями в сильной тревоге?

Некоторые люди периодически просыпаются среди ночи в сильной тревоге. Сердцебиение учащается, появляется страх инсульта или инфаркта, начинается паника. Из-за такого состояния человек чувствует себя уставшим, не выспавшимся и морально истощенным. Издание «Вести Подмосковья» узнало у специалистов, почему может возникнуть ночная тревога и что с ней делать.

Новость полностью »

Правила здорового сна

октября 23, 2015   Нет комментариев
Правила здорового сна

Сон – это естественный процесс и неотъемлемая часть нашей жизни. Часто от качества сна зависит ее уровень. Согласитесь, что выспавшийся человек способен больше сделать в течении дня, у него хорошее настроение, он общителен. Но совсем не многие знают как добиться здорового и крепкого сна, а особенно люди с напряженным графиком.

Новость полностью »

Секреты здорового сна

июля 10, 2014   Нет комментариев
Секреты здорового сна

Каждый человек мечтает отдохнуть и расслабиться, а утром проснуться полным сил. Для этого нужно следовать некоторым рекомендациям. Во -первых, стараться вставать в одно и тоже время. Таким образом организм будет настраиваться на правильную работу. Он будет знать, когда ему бодрствовать, а когда отдыхать. Лучше всего ложиться спать тогда, когда появится сонливость и потянет отдыхать. Для того, чтобы выспаться человеку надо спать как минимум 8 часов. Расслабиться помогает маска для сна.

Новость полностью »

Депрессия нарушает человеку работу биологических часов

мая 24, 2013   Нет комментариев
Депрессия нарушает человеку работу биологических часов

Биоритмы людей, которые страдают депрессией, являются нарушенными на клеточном уровне. РБК daili пишут, что гены таких людей с суточным циклом не синхронизированы. Такое заявление сделали сотрудники Мичиганского университета.

Ученые на добровольцах, которые страдали депрессией, и тех, после смерти которых она миновала провели анализ образцов головного мозга. Таким образом, оказалось, что картина активности генов в мозге обычного человека отображает точное время смерти, и это в дальнейшем может применятся в криминалистике.

Новость полностью »

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Listis

  • В мире