Ночные кошмары полезны и даже критически необходимы для выживания человечества. С таким заключением выступил финский психолог Антти Ревонсуо.
Сны о падении с высоты, преследовании страшными животными, потере зубов, неудачах на уроке — все это является наследием и богатством человеческой цивилизации, которая на протяжении веков была вынуждена противостоять самым различным и опасным вызовам, считает ученый
Врач-сомнолог Роман Бузунов: творческим и высокоинтеллектуальным людям чаще снятся кошмарные сны.
Сомнолог Бузунов рассказал, что страшные сны по ночам могут свидетельствовать об интенсивных процессах, происходящих в головном мозге, а также о подвижной психике. По словам эксперта, частые ночные кошмары – это один из признаков высокого интеллекта.
Сны могут быть разными и не всегда приятными — иногда людям снятся кошмары. О том, почему так происходит, чем угрожают кошмары и что с ними делать,рассказала клинический психолог Екатерина Клименко.
«Ночные кошмары, флешбэки и тревожные образы — это неприветливые посетители нашего сна, они оставляют на нас глубокий след, ощущение тревоги и неудовлетворенности. Фабула тревожных снов чаще всего вызвана внезапным пробуждением спящего, который без труда может воспроизвести содержимое сна», — рассказала Клименко.
Ночные кошмары являются нефизиологическим расстройством. Их продолжительность составляет несколько минут, содержание на 65-70% представлено событиями, вызывающими негативные эмоции. Согласно статистическим данным, средняя частота кошмарных снов – 1 раз в месяц. Крайне редко это расстройство возникает у детей до 5 лет, часто – у младших школьников, людей в возрасте от 25 до 65 лет. Наиболее высокие эпидемиологические показатели определяются у творческих личностей, у больных шизофренией, депрессией. Средний показатель распространенности среди общей популяции – 5%.
Нет ни одного человека, которому хоть несколько раз в жизни не снились кошмары. Страшные монстры, привидения, пугающие явления – все это заставляет нас просыпаться в холодном поту посреди ночи. О чем же свидетельствуют ночные кошмары?
Существует исследование, которое показало, что от страшных снов есть не только вред, но и польза – они якобы тренируют психику, готовя ее к будущим испытаниям. Так, те, кто чаще видят кошмары, в итоге становятся более уравновешенными людьми в жизни.
Эта разновидность лечебной одежды создана для повышения качества сна. Она содержит сенсоры, постоянно наблюдающие за основными показателями жизнедеятельности человека.
Страшные сны или ночные кошмары крайне негативно сказываются на качестве сна, заставляя людей терять драгоценные часы отдыха и утром ощущать себя разбитыми. Хотя большинство из нас видит эти кошмары довольно редко, существуют люди, которые более часто сталкиваются с неприятными сновидениями. Со временем у таких людей может развиться полноценная бессонница. Другим негативным фактором для качества сна считают апное во сне и сильный храп.
Такие выводы получены в ходе проведения сканирования мозга добровольцев. Они могут помочь в деле лечения расстройств сна.
Возможно, ученые разгадали, почему нас иногда посещают страшные сны. Это стало возможным благодаря совместной работе исследователей из Великобритании, Финляндии и Швеции, которые изучали мозг добровольцев во время сна. Они выяснили, что кошмары появляются в момент развития дисбаланса между двумя областями мозга, находящимися в левой и правой его половинах.
Ужасы и страшные сновидения благотворно сказываются на здоровье человека.
Международная группа ученых обратилась к анализу самых мрачных сновидений человека. Эксперты пришли к выводу, что ужасы положительно влияют на организм, помогая ему сделать «перезагрузку».
Серия экспериментов показала, что сновидения, которые пугают, помогают человеку сортировать информацию, обрабатывать дополнительные данные, систематизировать воспоминания и «работать» с эмоциями.
Прием антидепрессантов, посттравматическое стрессовое расстройство и тревожность являются возможными причинами расстройства поведения в фазу сна с быстрым движением глаз. В этом состоянии люди могут кричать во сне, падать с кровати и биться, нанося себе повреждения. Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!.
В фазу быстрого сна (REM) наблюдается повышенная активность головного мозга, а одним из характерных признаков являются быстрые движения глазных яблок. В эту фазу человек видит сновидения, в том числе кошмары.
Ощущение фрустрации в жизни значительно увеличивает вероятность появления ночных кошмаров, как показало исследование. В ходе наблюдений за 310 людьми учёные из Университета Кардиффа в Уэльсе обнаружили, что негативные эмоции и неудовлетворенность жизнью связаны с определенными психологическими потребностями, которые влияют на содержание сна. Так, нуждающиеся в независимости, семье и ощущении собственной состоятельности люди чаще страдают от нехватки всех этих ощущений и связанных с ней ночных кошмаров, либо снов, из-за которых они испытывают печаль и ощущение злости.
