Психолог — это специалист с высшим психологическим образованием. Он работает со здоровыми людьми и НЕ РАБОТАЕТ с нарушенной психикой. Вопреки мифу о том, что «пошёл к психологу — значит, псих», поясняю: психолог просто не имеет права помогать «психам». Исключением являются клинические (медицинские) психологи, которые работают и с нормой, и с патологией. Но даже эти специалисты не могут выписывать препараты и ставить диагнозы. Так что к психологу ходят исключительно здоровые люди. Но вот вопрос: что же они там делают, раз всё у них с психикой в порядке? Да и зачем вообще тогда психологи нужны? А нужны они для того, чтобы помочь человеку справиться с самыми разными трудностями. Например, найти своё призвание, повысить самооценку и уверенность в себе, справиться со страхами, пережить горе (расставание, потерю близкого человека), разобраться в семейных трудностях и так далее. Случается, что врач отправляет пациента к психологу, ведь часто телесные заболевания связаны с психологическим состоянием. Есть даже такие заболевания, которые вылечить может только психолог.
Записи с меткой "описание"
Почему дети говорят во сне? Cомнилоквия
Вы готовите вашего ребенка ко сну. Но он все никак не может заснуть. Прочитана любимая сказка, спета успокаивающая колыбельная, а малыш ворочается и не может никак впасть в дрему. Вы пытаетесь его уговорить, обещаете выполнить его, на первый взгляд, простые требования, бормочете ласковые слова. Все что угодно, лишь бы заснул. И вот долгожданный момент наступил. Успокоившееся чадо мирно посапывает в кроватке, а вы на цыпочках покидаете его комнату — ведь осталось переделать еще массу дел. Справившись с делами, напоследок заглядываете в детскую. Одеяло сдвинуто, крохотная ручка свисает с кровати, а само дитя что-то бормочет во сне. Паника. И вы даете себе обещание, что завтра же надо показать сына или дочку врачу. Не спешите этого делать. Медициной доказано, что каждому двадцать пятому взрослому человеку свойственно говорить во сне. Согласитесь, это немало. А у детей это явление происходит чаще, чем у зрелой личности. Их мозг находится еще на стадии развития, и поэтому эмоциональные всплески от пережитых накануне событий проявляются ярче, в виде несвязного лепета во время ночного или дневного отдыха.
6 психологических травм из детства, которые калечат на всю жизнь
Что такое психологическая травма?
Психологическая травма — это любые события, к которым мы были не готовы, плохо повлиявшие на процессы психики. Вот самые частые источники травмы:
Болезни. Тяжелая болезнь — один из самых травмирующих событий в жизни ребенка. Неважно, болеет ли сам ребенок или недуг коснулся кого-то из значимых взрослых. Ребенок одинаково остро отреагирует на это событие.
Быть собой — почему это плохой совет?
У каждого из нас есть мысли и чувства, которые мы считаем важными, но предпочитаем держать при себе
Мы хотим жить аутентичной жизнью, вступать в брак с аутентичными партнерами, работать на аутентичного босса, голосовать за аутентичного президента. Во вступительных речах университетских ректоров одна из самых распространенных тем — «Будьте верны себе» (вторая после «Расширяйте свои горизонты»).Но для большинства людей «будь собой» — ужасный совет.Никто не хочет видеть ваше настоящее «Я». У каждого из нас есть мысли и чувства, которые мы считаем важными, но предпочитаем держать при себе.
Синдром Туретта
Причины синдрома Жиля де ля Туретта
Этот синдром является нервно-психологическим расстройством, основной причиной которого чаще всего является генетическое отклонение от нормы, то есть оно передается по наследству. Причем мужчины им страдают в несколько раз чаще, чем женщины. Также есть версии, что спровоцировать развитие синдрома Туретта может перенесенное инфекционное заболевание или прием сильных препаратов с большим количеством побочных эффектов.
Чем эмоции отличаются от чувств?
Что мы испытываем, когда злимся? Гнев. Наш гнев — это эмоция или чувство? А боль, ярость, радость, обида — как мы можем назвать их? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно прислушаться к тому, как мы описываем происходящее с нами.У простой на первой взгляд фразы может быть сразу несколько смыслов. К примеру, когда мы говорим: «Я благодарен», то можем подразумевать, что испытываем благодарность в этот самый конкретный миг. А можем иметь в виду, что благодарны кому-то (или чему-то) в целом, вообще. Точно так же если мы говорим «Я горжусь», то можем иметь в виду и гордость в моменте, и гордость за кого-то или что-то в общем.Чтобы отличить чувство от эмоции, достаточно спросить себя, испытываем ли мы некое переживание в настоящий момент или оно глубинное, постоянное, оно всегда с нами. Эмоция — это то, что происходит с нами здесь и сейчас. Чувство же длится долго и занимает гораздо больше места в нашей жизни.
Депрессия меняет ДНК и вызывает аномально быстрое старение
Калифорнийский университет показал: у людей с большим депрессивным расстройством (БДР) отмечается высокий уровень эпигенетических изменений в ДНК. Итогом может стать ускоренное старение и повышенный риск преждевременной смерти.
Был проведен анализ крови 49 человек с БДР с целью определения уровня метилирования (изменения ДНК за счет присоединения метильных групп с последующим изменением активности генов). Известно, что метилирование ДНК меняется с возрастом. Это позволяет его использовать для определения биологического возраста человека.
Выявленные схемы метилирования у людей с БДР показали: их клеточный возраст в среднем был больше по сравнению с контрольной группой из 60 здоровых добровольцев. Для вычисления риска смерти использовался математический алгоритм GrimAge, определяющий оставшуюся продолжительность жизни. Выяснилось: риск выше у людей с БДР, чем у людей того же возраста без БДР. Примечательно, что у добровольцев с БДР не было внешних проявлений возрастных патологий.
Смех — это доступное лекарство или просто эмоции?
Смех и общество Еще Зигмунд Фрейд выдвинул небеспочвенную идею о привлекательном воздействии смеха. Ученый показал, что происходит с половыми инстинктами человека как ответ на юмор: мужчина или женщина возбуждаются. А неврологи из Стэнфордского университета заметили еще одно позитивное воздействие смеха — улучшение самочувствия. Какова причина этого? Благодаря положительному влиянию на клетки головного мозга, не только поднимается настроение, но и снимается напряжение, улучшается кровообращение. В итоге человек ощущает себя безмятежным и счастливым.
Диагноз — рассеянный склероз. Предсказание медленной смерти?
Установлено, что основой болезни является образование бляшек рассеянного склероза — очагов разрушения миелина, вещества, составляющего оболочку нервных волокон головного и спинного мозга. Последствия «нехорошего» недуга — частичная или полная недвижимость. О рассеянном склерозе мы говорим с заведующим неврологическим отделением Алтайской краевой больницы, главным неврологом Алтайского края Александром Федяниным, доктором с 35-летней практикой.Александр Сергеевич, какие отклонения в здоровье должны насторожить человека для того, чтобы тот обратился к неврологу? Нарушение зрения, координации движений, изменения силы в конечностях (ослабление мышц рук и ног), недержание мочи, плохое перенесение жары.
Сонный паралич или синдром старой ведьмы: страшно, но не опасно
Представьте: вы проснулись посреди ночи от того, что неведомое существо хватает вас за горло. Вы в ужасе пытаетесь его сбросить, убежать, закричать, но ваше тело парализовано и всё, что вы можете – это ждать собственной гибели. Жуть? Ещё какая! Это и есть сонный паралич – расстройство, которое хотя бы раз в жизни испытывали 7% людей.
Виновата нечистая сила?
В 18-го веке Генри Фусели написал картину «Ночной кошмар»: женщина спит на спине, а на её груди сидит демон. Гоголь в рассказе «Портрет» описал классическое проявление сонного паралича: «Чартков силился вскрикнуть – и почувствовал, что у него нет голоса, силился пошевельнуться, сделать какое-нибудь движенье – не движутся члены. С раскрытым ртом и замершим дыханьем смотрел он на этот страшный фантом высокого роста, в какой-то широкой азиатской рясе, и ждал, что станет он делать…»
Природу этого расстройства люди пытались объяснить очень давно, поэтом вокруг него столько мифов о ведьмах, домовых, демонах и порталах в потусторонний мир.Во время сонного паралича человек не просто видит галлюцинацию. Он её слышит, чувствует запах, осязает кожей. Если не знать о существовании такого явления, практически невозможно отличить сон от реальности.
И всё же это просто галлюцинация, а её форма почти всегда зависит от особенностей культуры. В Китае людей «душит» волшебный зверь Байдзэ – рогатый лев, говорящий по-китайски. В России рассказывают о встрече с чёртом и домовым. Ну а если вы верите в Мордор, возможно, во время сонного паралича вас посетит орк или гоблин. Пару лет назад в прессу попала замечательная история: москвичку изнасиловал покемон. При этом сама женщина, по её словам, не смогла вымолвить ни слова и будто оцепенела, а муж спал рядом и ничего не заметил. И да, это произошло на пике популярности игры «Pokemon Go».
Почему так происходит?
На время фазы быстрого сна наш мозг «отключает» все мышцы, кроме тех, что отвечают за дыхание и движение глаз. Благодаря этой функции, когда нам снятся чудовища и маньяки, мы не вскакиваем с кровати и не бежим куда попало, врезаясь в стены. После пробуждения эти отделы включаются обратно.
Но иногда система даёт сбой. Человек внезапно просыпается, а сигнала «включить движение» ещё не было. Сознание работает, а мышцы – нет. В этот момент и начинается шоу с участием орков, домовых и покемонов – их услужливо дорисовывает испуганное сознание.
Что чувствуют во время сонного паралича?
Помимо собственно паралича и галлюцинаций, могут возникнуть такие ощущения:
Полусон: невозможно понять, спишь ты или нет.
Крупная дрожь или ощущение вибрации по всему телу – как будто трясётся кровать.
Ужас, причём его могут вызывать вещи, которые совершенно не пугают наяву. Гроза, например. Нередко появляются забытые страхи из детства.
Предельно реалистичные звуки и чувства прикосновения. Можно услышать разговоры, смех, потусторонние скрипы, музыку (порой даже не существующую в реальности).
Эффект ложного присутствия – кажется, что в комнате или за дверью кто-то есть.
Писк в ушах. Усиливается при попытке двигаться.
Очень редко – ощущение полёта, парения в воздухе.
Чувство, что ты умираешь.
Невозможность дышать из-за того что кто-то сидит на грудной клетке. Может даже показаться, что вас пытается изнасиловать какое-то мифическое существо.
Как это сказывается на организме?
Сонный паралич не влечёт за собой никаких проблем со здоровьем. Но сильный испуг может плохо отразиться на людях с сердечно-сосудистыми заболеваниями. А ещё человек по незнанию может подумать, что у него не всё в порядке с психикой – но если вы читаете эту статью, значит, такая опасность вам больше не грозит.
Как предотвратить сонный паралич?
Специального лечения расстройство не требует. Просто следуйте советам врачей:
Высыпайтесь.
Ложитесь спать в одно и то же время.
Просыпайтесь по будильнику – сонный паралич может возникнуть только при естественном пробуждении.
Занимайтесь спортом – это укрепляет нервную систему и развивает связь между мозгом и мышцами.
Избегайте стресса.
Расслабляйтесь перед сном. Чай, горячая ванна, массаж – что вам больше нравится.
Не работайте, не смотрите телевизор и не пользуйтесь компьютером перед сном – всё это активизирует работу мозга.
Засыпая, обращайте внимание на чувства-«предвестники» сонного паралича: ощущение падения или вибрации. Почувствовали? Измените положение тела.
Не спите на спине. 90% приступов происходят именно в этом положении.
Что делать, если он всё-таки случится?
Постарайтесь расслабиться. Думайте о том, что это безвредное явление, что вам ничего не угрожает и максимум через пару минут всё закончится. Дышите ровно, считайте, читайте стихи, вспоминайте лицо любимого человека – в общем, делайте всё, чтобы успокоиться. Главное, не сопротивляйтесь и не пытайтесь вырваться – это может вызывать ощущение удушья, и станет совсем страшно. Попробуйте подвигать глазами, языком, большим пальцем правой руки (левой – для левшей). Это поможет быстрее вернуть контроль над телом.
Не верьте тому, что видите, объясняйте всё логически. Исследования говорят, что люди с аналитическим складом ума переносят приступы сонного паралича спокойнее, чем те, кто верит в сверхъестественное.
После того, как всё закончится, спокойно ложитесь спать – дважды за одну ночь сонный паралич случается очень редко. Если приступы повторяются регулярно, обратитесь к сомнологу – врачу, который лечит нарушения сна. В самых тяжёлых случаях расстройство лечат антидепрессантами.
