Для того чтобы свести до минимума проявления стрессового состояния (головные боли, бессонница, ощущение общей напряженности, раздражительность, вспыльчивость и др.) необходимо учиться релаксации, а по-русски говоря — расслаблению.
Релаксация поможет вам держать под контролем все реакции вашего организма, успокаиваться и снимать напряжение. К тому же умение расслабляться понадобится вам во время родов.
Нервы, которые реагируют даже на самые нежные прикосновения, называемые C-тактильные афференты (CTА), похожи на те, которые обнаруживают боль, но они выполняют противоположную функцию: они передают информацию о прикосновениях, которые не являются опасными для тканей, а совсем наоборот являются полезными и приятными.
«Эволюционный смысл такой системы до сих пор не полностью изучен»
