Записи с меткой "отпуск"

Психологи высчитали: недельный отпуск бесполезен

Психологи высчитали: недельный отпуск бесполезен

Люди, берущие отпуск всего на неделю, должны знать: их отдых, на самом деле, сводится к трем дням, так как требуется 4 дня на «переключение», пишет The Telegraph. Именно на четвертый день люди испытывают наибольшее расслабление и, наконец, забывают о повседневном стрессе.

Британская статистика говорит о том, что каждый пятый работник не отгуливает все положенные выходные дни из-за психологического давления («не удается вписать отпуск в рабочий график или график коллег», «работа требует слишком большой отдачи»).

Как не получить стресс в отпуске?

Как не получить стресс в отпуске?

Перед отпуском неожиданно накапливается куча незаконченных дел, образовываются новые проекты и начальник требует все сдать. И на отдых часто уходят встрепанные, с массой мыслей: а все ли сделал, все ли успел? И получают натуральный стресс!

— К сожалению, в последнее время таким предотпускным стрессом страдают все больше людей, — говорит психотерапевт Дмитрий Клевцов. — Но не все знают, что чересчур активный отдых может быть таким же стрессом для нашей нервной системы. Беготня по экскурсиям, множество новых впечатлений перегружают психику не хуже работы.

Идеальный отпуск должен быть коротким и частым

Идеальный отпуск должен быть коротким и частым

Российские работодатели не любят давать своим работникам летом длительные отпуска. В этом их поддержали и медики. Оказывается, самое оптимальное количество отдыха для организма – 1-2 недели, поскольку организм лучше восстанавливается при более частой смене деятельности. Может навредить отдыхающим и частая смена климата, а также курортные романы.

Правильный отпуск с точки зрения психиатрии

Правильный отпуск с точки зрения психиатрии

Можно дробить отпуск на небольшие части, но хотя бы одна из них должна быть не меньше 2 недель. Такое заявление сделал исполняющий обязанности директора государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского Зураб Кекелидзе.

«Мы привыкли, что надо отдыхать летом на море. Но сейчас и так жарко. Есть смысл отдохнуть в Подмосковье. А отпуск перенести на весну и осень, чтобы продлить лето», — сказал Кекелидзе.

После возвращения домой отпускная эйфория быстро улетучивается

После возвращения домой отпускная эйфория быстро улетучивается

Согласно проведенным в Нидерландах исследованиям, приятные эмоции, которые мы испытываем во время отпуска, не всегда идут нам на пользу, сообщает The Washington Post. Как отмечает Джероен Навийн из Университета NHTV в Бреде, в первые 10% отпускного времени наше настроение находится на самой нижней отметке, на протяжении 70% отпуска оно довольно хорошее, но наивысшей отметки достигает за день до возвращения домой. По мнению Филиппа Пирса из университета Джеймса Кука в Австралии, на второй-третий день отдыха приходится большинство случаев ухудшения здоровья.