Переутомление — спутник современного жителя больших городов. Исследования, проведенные среди офисных работников, указывают на то, что 35% из них обедают в офисе, не выходя из-за рабочего стола. Более 50% сотрудников проверяют свою рабочую почту в выходные дни, а еще 34% проверяют почту и в отпуске. И это только верхушка айсберга. Современная культура скорее поощряет дополнительное время в офисе и работу на износ.
Что происходит при переутомлении
Усталость при беременности
В этот период женщине необходимо беречь себя, чтобы ее организм мог обеспечить жизнедеятельность и матери, и ребенку. Во время беременности повышено израсходование энергетических ресурсов, эмоциональное состояние крайне нестабильно из-за особенностей гормонального фона, который создается при беременности для нормального развития ребенка.
Этот фрукт является природным антидепрессантом. Грейпфрут избавит от состояния подавленности, снимет усталость, а также окажет благоприятное влияние на состояние вашего здоровья.
Грейпфрут – не только лекарство от стресса, его также употребляют при наличии проблем с пищеварением, при гипертонии, отложении солей и расстройствах печени.
Говоря о причинах глобального стресса, мы обычно имеем в виду и плохую экологию, и специфику напряженной жизни в мегаполисе, и высокие социальные требования, а в нашей стране — еще и не слишком дружелюбный климат. Словом, целый комплекс факторов, вызывающих чрезмерное напряжение всех систем организма.
Синдром хронической усталости бывает не только у трудоголиков. И вообще, с обычной усталостью это явление никак не связано.
Наш эксперт – доктор психологических наук Вера Лосева.
Медики ищут иммунологические, инфекционные, неврологические причины синдрома хронической усталости – и ничего не находят. Тем временем психологи предлагают свою теорию: виноваты в этой болезни особенности реагирования на стресс людей, живущих в переполненном информацией пространстве.
Устать от безделья?
Апатия. Подавленность. Депрессия. Умственная усталость. Переутомление. Ослабление памяти. Нервное напряжение. Рассеянное внимание. Стресс. Физическая усталость. Недосыпание.
Внутреннее применение:
1. Зеленый чай с Мятой — по 1 таблетке 3 раза в день рассасывать после еды, в течение 3-х месяцев. Курс повторять 2-3 раза в год.
