Хроническая усталость стала постоянным спутником современного человека. Это связано с резким ускорением ритма жизни и увеличением умственной и психологической нагрузки.
Американские доктора дают несколько простых советов, которые помогут вам «подзарядить батарейки» и справиться с усталостью.
Домашние заботы, суета, поход на службу отнимают много сил. Восстановить их может зверобой. Приём его настоя за какую-то неделю улучшит самочувствие, добавит сил, повысит работоспособность.
Настой возможно приготовить так: взять измельчённую траву – примерно три столовых ложки, залить стаканом кипятка и настоять. Примерно через два часа настой можно цедить и пить три раза в день по трети стакана. При этом никакие витамины не нужны – усталость снимет как рукой.
Люди, работающие в группах, лучше решают поставленные задачи и меньше поддаются усталости, чем работники-одиночки, показало исследование, пишет The Indian Express.
«Группа, судя по всему, более мотивирована на продуктивную работу, а члены группы способны сравнить предложенные решения и принять наиболее выгодное, когда они уже устали. Таким образом, можно избежать ситуаций, сопряженных с негибкостью мышления, появляющейся, когда отдельный человек устает», — заявляет Дэниэл Фрингс из лондонского университета Саут Бэнк.
