Как утверждают эксперты, пациентам, страдающим глубокой депрессией, помогают занятия в тренажерном зале или ежедневные пробежки по утрам.
Согласно журналу HealthDay, физические упражнения также эффективны, как и лекарственные препараты против депрессии.
«Это шарлатаны, надувающие простачков сказками о быстром достижении счастья и богатства», «обычные люди, продающие чужие рецепты, вычитанные в книгах», «сектанты и представители сетевого маркетинга, чей основной навык — напор и умение убеждать», «преподаватели, которые посредством методик и техник реально могут помочь решить как проблему отдельного человека, так и компании в целом»…
Такие эмоции, как уныние, разочарование, тоска, растерянность, обида и прочие нередко сопровождают нас, в силу тех или иных обстоятельств. Но они плохие попутчики, зачастую, они не помогают нам находить решение наших проблем.
Приведу Вам самые успешные, по моему мнению, способы обуздания наших эмоций.
Если уж и размышлять о случившемся неприятном событии (чтобы это ни было),
Печаль по утрате любимого или близкого вам человека может стать серьезной проблемой, если она не находит своего полного выражения или продолжается довольно долго, оставаясь неутоленной.
Некоторые люди отрицают такое состояние, стараются его подавить. После смерти любимого человека они не могут ничего выразить: ни печали, ни гнева, ни каких-либо других эмоций. Уходят с головой в организацию похорон, ищут
Британские психиатры утверждают, что дополнение стандартного лечения клинической депрессии регулярными физическими упражнениями, к сожалению, не приводит к заметному улучшению исхода лечения. Тем не менее, физкультура полезна для организма в целом.
Один из каждых шести жителей развитых стран страдает депрессией в медицинском смысле этого слова, то есть такие люди нуждаются в специальной терапии. В большинстве западных стран клинические инструкции, которыми руководствуются местные врачи, настоятельно рекомендуют дополнять лекарственную терапию депрессии регулярными прогулками на свежем воздухе, утренней физзарядкой и другими видами умеренной физической нагрузки.
