Есть мнение, будто прощать нужно всех и каждого. Однако принесет ли такая стратегия пользу вашему ментальному здоровью?
Вы часто можете слышать о том, как важно уметь прощать. Об этом говорят и психологи, и религии, и философы. Есть даже концепция радикального прощения, по которой отпускать нужно вообще все обиды, вне зависимости от обстоятельств. Сторонники этой идеи говорят: если простишь сам, то простят и тебя, простивший обязательно будет чувствовать себя лучше.
Многие люди говорят «извините», когда отказывают кому-то. Но, согласно последним исследованиям доктора Джили Фридман из Дартмутского колледжа, извинения никак не уменьшают силу негативных переживаний, вызванных отказом. На самом деле извинения только усугубляют ситуацию.
Извинения как бы заставляют простить человека, который вам отказывает, раньше, чем вы к этому психологически готовы. Социальные нормы говорят:
В отношениях с любимыми не всё бывает гладко. Порой нас обижают, как нам кажется, незаслуженно. Иногда достаточно неприятного взгляда, реплики или жеста, и теряемся в догадках – чем мы не угодили близкому человеку. Бывает, что нам причиняют боль, обманывают и предают. Кажется, выхода нет, и вы ломаете голову, что делать дальше. Всё гораздо проще, чем кажется – учитесь прощать! Это нужно, в первую очередь, вам.
Конечно, многие надеются, что обидчик осознает свою вину и извинится. Но как быть, если никто этого делать не собирается?
Не подходи ко мне — я обиделась
Обиженная женщина считает естественным, чтобы обидчик пришел к ней «с повинной» и признал, что был не прав. Ведь задето самолюбие, и душа требует справедливости.
Умение прощать другого человека – это признак душевной зрелости. Чтобы понять, действительно ли ты простила, прислушайся к своим ощущениям, почувствуй, что ты испытываешь, когда вспоминаешь обидчика, ту ситуацию.
Важно не только прощение на словах, но и на деле. Если в душе есть боль, стремление отомстить, что-то доказать, объяснить, в чем человек был неправ, значит, ты еще на пути исцеления от обид.
Ученые выяснили, что прощая окружающих людей, женщины начинают чувствовать себя лучше, чего нельзя сказать о мужчинах. Их психологическое состояние улучшается тогда, когда их прощают другие
В исследовании принимали участие более тысячи мужчин и женщин старше 67 лет. Психологи выяснили: когда женщины прощают окружающих людей за совершенные ими в прошлом поступки, они начинают чувствовать себя гораздо лучше.
Что сложнее: уметь прощать или просить прощения? Вопрос непростой, ведь для того, чтобы искренне раскаяться в содеянном требуется определенное мужество и душевные силы. Но и суметь переступить через обиду, задетое самолюбие, разочарование – тоже нелегко.
Однако с большой степенью вероятности можно предположить, что уметь прощать – гораздо сложнее
Трудно живется на свете тому, кто не умеет просить прощения. Вот, хоть кол на голове теши – ни за что не извинится. Другим легче – они с удовольствием каются, без всякого зазрения совести…
Иногда, даже с чрезмерным рвением. Прямо-таки в душу лезут – прости, да прости. Но разве истинное прощение дается так вот просто? Может и да…
Сегодня, к большому сожалению, обман встречается на каждом шагу. Иногда предают случайные встречные, а иногда близкие люди, что обидно вдвойне. Обида разрушает нашу жизнь, делает ее серой и скучной. Как научится прощать и доверять людям вновь – об этом мы расскажем вам далее. Можно использовать симоронсккие ритуалы, этот способ достаточно действенен в сложных жизненных ситуациях
Умение прощать другого человека – это признак душевной зрелости. Чтобы понять, действительно ли ты простила, прислушайся к своим ощущениям, почувствуй, что ты испытываешь, когда вспоминаешь обидчика, ту ситуацию.
Важно не только прощение на словах, но и на деле. Если в душе есть боль, стремление отомстить, что-то доказать, объяснить, в чем человек был неправ, значит, ты еще на пути исцеления от обид.
