Врач Варвара Филинова рассказала о негативном влиянии жары на когнитивные функции и психическое состояние человека.
Врач Филинова сообщила, что сильная жара может нежелательным образом сказаться на работе мозга, ухудшив качество и интенсивность мыслительных процессов.
Иногда хочется закрыться дома и не видеть никого, но опасно, если это входит в привычку и человек прекращает общение даже с самыми близкими. В том числе и потому, что такой образ жизни меняет психику и работу мозга.
Для хорошего самочувствия нам необходимо общение с людьми, ведь человек — существо социальное. Это важно даже тем, кто считает себя интровертом. Ведь недостаток общения может привести к снижению умственных способностей и развитию депрессии.
Психологи дают несколько общих стратегий, которые могут помочь справиться с подавленным состоянием.
Вот некоторые предложения:
Обратитесь за поддержкой: поделитесь своими чувствами с надежным другом или членом семьи, который может оказать эмоциональную поддержку. Иногда простой разговор о своих эмоциях может помочь облегчить часть бремени.
Хорошо известно, что гормоны играют важную роль в репродуктивной функции женщин, их влияние на психическое здоровье обсуждается меньше.
Цель данной статьи — изучить взаимосвязь между гормонами и психическим здоровьем женщин, в том числе то, как гормоны влияют на настроение, тревожность и другие проблемы психического здоровья.
Эпидемиолог, генетик и эксперт по питанию Тим Спектор рассказал, что настроение и психическое здоровье напрямую зависят от состояния кишечника, и назвал идеальное для ЖКТ питание.
Спектор сказал, что микрофлору кишечника можно считать отдельным органом, влияющим на иммунитет, настроение и психику. Именно микроорганизмы кишечника способствуют выработке гормона радости серотонина, добавил он
Современный мир постоянно диктует человеку очень высокий темп жизни. Из-за чего многие люди постоянно находятся в стрессовом состоянии. Однако врачи уверены, что от здоровье психическое напрямую влияет на общее самочувствие человека. Чтобы избежать стресса и сохранить свое здоровье, следует придерживаться нескольких важных правил.
Одним из важнейших правил является соблюдение режима труда. Во время работы следует брать небольшие паузы, а главное – не забывать о полноценных выходных. Свободное время важно потратить на смену вида деятельности.
Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов призвал регулярно ходить для укрепления психоэмоционального и физического здоровья.
Ученые из Орхусского университета и Королевского колледжа Лондона установили, что наличие домашних животных приносит ограниченную пользу психическому здоровью.
В исследовании, проводившемся в период пандемии COVID-19, приняли участие 6018 британцев. Ученые попросили испытуемых уточнить, какими домашними животными они владеют. После этого добровольцы прошли ряд психологических тестов для оценки интенсивности депрессии, тревоги, ангедонии (потери удовольствия от жизни) и одиночества.
Ученые из Орхусского университета и Королевского колледжа Лондона установили, что наличие домашних животных приносит ограниченную пользу психическому здоровью.
В исследовании, проводившемся в период пандемии COVID-19, приняли участие 6018 британцев. Ученые попросили испытуемых уточнить, какими домашними животными они владеют. После этого добровольцы прошли ряд психологических тестов для оценки интенсивности депрессии, тревоги, ангедонии (потери удовольствия от жизни) и одиночества.
Спорт положительно влияет не только на физическое здоровье, но и на психическое. Учёные из Йельского и Оксфордского университетов выяснили, как часто следует тренироваться, чтобы оставаться психически здоровым.
В исследовании, опубликованном в журнале Lancet Psychiatry Journal, приняли участие 1,2 млн человек. Было изучено, какой уровень физических упражнений влияет на психическое здоровье и каким образом.
