Вы не знаете, как устоять перед сладким десертом, вытерпеть медицинскую процедуру, заставить себя занятья чем–то неприятным, но необходимым, или сделать еще что–либо, требующее силы воли? В таком случае вам может пригодиться совет ученых из Сингапура.
Сингапурские исследователи уверены, что напряжение мышц в момент, когда нам необходима сила воли для принятия решения, помогает нам собраться с силами и сделать необходимое
Полина пишет: «Много раз садилась на диеты, но не одну до конца не выдерживала. Может, вы посоветуете, что мне делать?» Анна не знает, как спастись от приступов обжорства в выходные: «Могу взять и вечером побежать за чипсами и шоколадом!!! А по субботам, это уже традиция, идти после учебы в супермаркет и покупать все, что захочу!!!
Часто мы беремся за какое-то дело и останавливаемся на полпути, так и не завершив его. Например, давайте признаемся себе, сколько раз вы садились на диету и срывались? Наверняка много. Всегда не хватало силы воли. От чего она зависит и как ее натренировать, рассказывает психолог-эксперт Инга Войтко.
Полина пишет: «Много раз садилась на диеты, но не одну до конца не выдерживала. Может, вы посоветуете, что мне делать?» Анна не знает, как спастись от приступов обжорства в выходные: «Могу взять и вечером побежать за чипсами и шоколадом!!! А по субботам, это уже традиция, идти после учебы в супермаркет и покупать все, что захочу!!! Сесть перед тв и все это есть, пока не станет плохо!!! Помогите, пожалуйста!!!!!»
