Записи с меткой "сон"

Борьба с усталостью

мая 27, 2013   Нет комментариев
Борьба с усталостью

К сожалению, усталость в нашей жизни – это не пустой звон. Все, так или иначе, с ней сталкивались. Но одно дело, когда усталость проходит после качественного полноценного сна и совсем другое дело, если сон не решает проблемы, а усталость копится неделями и не спадает. Что же делать в случае, когда сон не является панацеей?

Новость полностью »

Бессонница и причины её возникновения

мая 24, 2013   Нет комментариев
Бессонница и причины её возникновения

Как показывает практика, причиной бессонницы очень редко бывает какой-то одиночный фактор. Как правило, это группа факторов, которые пересекаются и дополняют друг друга, тем самым только осложняя состояние пациента.

Последствиями бессонницы могут стать ожирение, диабет или гипертония, поэтому в случае возникновения проблем со сном нужно принимать кардинальные меры.

Новость полностью »

Снится другой…

марта 04, 2013   Нет комментариев
Снится другой…

Довольно часто у женщины возникает ситуация, которая зачастую не дает покоя. Звучит она примерно так: у меня есть муж, маленький ребенок, я их очень люблю, но почему-то мне сниться другой. Почему так происходит, люблю-то я мужа…. Как правило этот «другой» мужчина с которым ранее были теплые отношения. Как разобраться в себе, что является причиной такой ситуации?

Новость полностью »

Психологи предупреждают: мобильные устройства нарушают сон и уклад семейной жизни

ноября 28, 2012   Нет комментариев
Психологи предупреждают: мобильные устройства нарушают сон и уклад семейной жизни

Сначала работа проникает в дом, потом в прямом смысле — в кровать. Врачи отмечают: многие люди заканчивают работать лишь тогда, когда засыпают. Прямо перед отходом ко сну они проверяют рабочую почту. Каждый третий признается, что его супруг или супруга работают по вечерам в кровати.

Данную тенденцию подогревает и рынок технических новинок. К примеру, в продаже имеется кровать с электрической розеткой (волноваться по поводу зарядки не придется). А американская компания Reverie продает кровать с wi-fi, которая подходит для использования iPhone.

Новость полностью »

Причиной плохого сна может быть страх темноты

июля 12, 2012   Нет комментариев
Причиной плохого сна может быть страх темноты

Есть ли у Вас проблемы со сном ночью? Если да, не вините во всем бессонницу или усталость. Вместо этого, вы просто можете бояться темноты!

В ходе американского исследования по вопросам плохого сна, участвующие, первые — которые не имели проблем с бессоницей и другие у которых все наоборот, были поселены в хорошо освещенные помещения и темные комнаты. Когда свет был включен, как одни, так и другие отреагировали одинаково на внезапный шум. При выключеном свете, две группы участников вели себя по-разному. Первые постепенно привыкали к шуму в то время как другие были в тревожном состоянии. (Сложно выяснить, что же мешает вам ночью спать?)

Новость полностью »

Проблемой со сном у маленьких детей может быть депрессия у матери

мая 03, 2012   Нет комментариев
Проблемой со сном у маленьких детей может быть депрессия у матери

Проблема со сном у малышей могут представлять огромный стресс для целой семьи и вызывать постоянное недосыпание у их родителей. Но, специалисты из Пенсильванского университета, что в США, говорят, что одна из причин проблем со сном у ребенка – сами взрослые.

В течение эксперимента эксперты изучали данные о 45 матерях и их малышах, возраст которых составлял от 1 до 24 месяцев. На протяжении трех недель за всеми детьми и мамами наблюдали ученые.

Новость полностью »

Парадоксальный сон – защита против стресса

апреля 13, 2012   Нет комментариев
Парадоксальный сон – защита против стресса

В советскую эпоху нейрофизиологи Виктор Аршавский и Вадим Ротенберг предложили гипотетическую версию о связи между парадоксальным сном и активным поиском выхода из стрессовой (наихудшей) ситуации. Парадоксальный сон («быстрый» сон) – глубокий сон с быстрыми движениями глаз, сопровождающийся зрительными образами и субъективно переживаемыми представлениями. По предположению наших ученых защитный механизм, т.е. психологическая защита, обеспечивается парадоксальным сном.

Новость полностью »

Ученые: cон — худшее лекарство от стресса

января 26, 2012   Нет комментариев
Ученые: cон — худшее лекарство от стресса

Сон — худшее лекарство для избавления от стресса. Так теперь считают сотрудники университета Массачусетса, закончив большое психологическое исследование.

Как выясняется, самое плохое, что можно сделать, пережив какое-либо потрясение, это лечь и попытаться вздремнуть. Во время сна мозг закрепит тяжёлые воспоминания о происшедшем.

Новость полностью »

Сон после стрессовых событий усиливает негативные эмоции

января 20, 2012   Нет комментариев
Сон после стрессовых событий усиливает негативные эмоции

Не раз утверждалось, что о тревожных воспоминаниях и неприятных эмоциях легко избавиться, «переспав» проблему. Но исследование Университета Массачусетса более 100 человек показало: сон хоть и защищает память, но усиливает эмоциональную реакцию.

В ходе проведенного эксперимента у добровольцев оценивался эмоциональный ответ на ряд изображений. На некоторых картинках были тревожные изображения. Их требовалось оценить. Тестирование повторилось спустя 12 часов.

Новость полностью »

Сон, чай и смех спасают от стресса

октября 13, 2011   Нет комментариев
Сон, чай и смех спасают от стресса

На основе многолетних работ известного американского биохимика, специалиста по нутрициологии доктора Шона Талботта были разработаны пять рекомендаций, которые помогут избавиться от стресса, понизить уровень кортизола и убрать негативные эффекты этого горм.
Исследование, которое проводилось три года назад специалистами Университета менеджмента Махариши (Maharishi University of Management) выявило, что регулярные медитации способствуют снижению уровня «стрессового гормона».

Новость полностью »
Страница 10 из 111...7891011

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Listis

  • В мире