Самая большая проблема всех автотуристов – это усталость. Считается, что более половины всех аварий, которые случаются на трассе происходят именно из-за утомления водителя, в результате чего он теряет концентрацию, допускает ошибки и даже засыпает.
Как же бороться с усталостью? Для начала надо ее распознать
Ученые объяснили, зачем люди видят кошмары во сне.
Нейрофизиологи Университета Женевы заявили, что страшные сны позволяют нервной системе «тренировать» сценарий поведения на случай реальной угрозы.
Сообщается, что медики обследовали 18 добровольцев, и выяснили, что чувство страха, вызываемое ночными кошмарами, фиксируется в передней поясной коре и островковой доле головного мозга (эти участки отвечают за сознание и социальное поведение).
В этих же отделах мозга формируется реакция на угрозы и во время бодрствования.
Сон человека влияет на позитивное мироощущение.
В эксперименте приняли участие 3500 человек в возрасте от 32 до 51 года.
Участникам предложили пройти опрос, в ходе которого специалисты выявляли взгляды на мир и специфику их мироощущения.
В результате опроса оказалось, что те, кто положительно смотрят на мир, имеют более крепкий сон. Они всегда спокойны и смотрят на мир положительно.
Очень часто дети и даже взрослые люди, засыпая, дергаются. Медики называют это ночной миоклонией.
По их словам, это не может быть предвестником какого-либо патологического состояния организма и порой свидетельствует о насыщенной жизни данного человека.
Жительница английского графства Суррей рассказала о редкой фобии, из-за которой она боялась умереть во сне. Ее историю приводит таблоид The Mirror.
26-летняя Рэйчел Уильямс (Rachael Williams), мать троих детей, заметила у себя повышенную тревожность, когда у младших сыновей диагностировали аутизм. Женщина переживала за полноценное развитие детей, стараясь создать им комфортные условия. «Я старалась на 110 процентов», — утверждает она.
Каждая бессонная ночь, которых у учащихся бывает предостаточно, увеличивает вероятность развития тревожных расстройств и депрессий на 20%. Исследователи призывают обучать студентов основам здорового сна.
В студенческие годы бессонные ночи бывают довольно распространенным явлением. Иногда молодые люди тратят эти ночи на зубрежку перед экзаменами, а порой просто на веселые загулы с друзьями.
Матрас должен быть очень удобным и именно на этот критерий стоит смотреть при его выборе. Все прекрасно понимают, что хорошо выспаться не удастся, если спальное ложе не будет иметь подходящие для этого параметры. Поэтому при выборе матраса необходимо принимать во внимание определенные детали. Таким образом, удастся приобрести матрас
Женщины — это цветы, за которыми необходимо каждый день ухаживать. С возрастом прибавляется множество забот и переживаний, способные вызвать на лице нежелательные морщины или грубые участки кожи. Для сохранения молодости кожи косметология предлагает использовать маски, крема и различные виды гимнастики для подкожных мышц. Правильный выбор процедур направит кожу к правильному выздоровлению
Журнал Sleep Health опубликовал результаты нового исследования, авторами которого стали ученые из Университета штата Миннесота. Исследователи пришли к заключению о том, что всего одного лишнего часа утреннего сна достаточно для того, чтобы защитить множество подростков от развития психических расстройств и различных зависимостей.
Объектом исследования специалистов стали 2000 подростков. Специалисты проанализировали, во сколько их испытуемые обычно ложились спать и просыпались в течение учебной недели. Также подростки проходили тестирование, позволявшее выявлять симптомы психических расстройств, в частности, депрессии.
Сон жизненно необходим для каждого человека, поскольку во время полноценного отдыха мы набираемся сил, восстанавливаем энергию. Неполноценный отдых негативно сказывается на общем состоянии здоровья, разрушает душевное равновесие, оставляет свой отпечаток на функционировании центральной нервной системы. Чтобы подарить себе крепкий и комфортный сон, необходимо подобрать «правильную» пижаму. На современном рынке представлено множество моделей на любой вкус и цвет. Однако одежда для сна имеет свою классификацию, об этом и поговорим далее.
Если вам необходимо купить пижамы детские, тогда отдавайте предпочтение изделиям, пошитым из натуральных материалов. Кожа малыша более чувствительна, чем у взрослого, поэтому ткань должна быть приятна к телу, а швы – не оставлять следов. Для детей также нужно выбирать максимально комфортные, не сковывающие движения пижамы.
