В недавнем опросе россияне назвали средства, помогающие им справляться с осенней хандрой. В числе самых популярных оказались домашний уют, сериалы и питомцы.
Из опроса следует, что 49% россиян поздней осенью ощущают себя подавленными чаще, чем в другое время года, а 63% назвали ноябрь самым грустным месяцем в году.
Эксперт по сну Мартин Сили назвал способы, которые помогают тревожным людям и тем, кто испытывает стресс, легче заснуть и улучшить качество сна.
По словам Сили, при повышенной тревожности или сильном стрессе лучше высыпаться поможет установка цифрового комендантского часа. Для этого за пару часов до сна нужно перестать заходить в социальные сети и просматривать ленту новостей.
Снятие стресса с помощью алкоголя и еды грозит серьезными проблемами с физическим и психическим здоровьем, включая болезни сердца, считает главный нутрициолог бренда Dietelle Ксения Молчанова.
По словам эксперта, недавнее исследование бренда показало, что 35 процентов женщин и 23 процента мужчин в моменты стресса позволяют себе так называемый «читмил» — употребление вредной, но вкусной пищи, которая на время повышает настроение
Снятие стресса с помощью алкоголя и еды грозит серьезными проблемами с физическим и психическим здоровьем, включая болезни сердца, считает главный нутрициолог бренда Dietelle Ксения Молчанова
По словам эксперта, недавнее исследование бренда показало, что 35 процентов женщин и 23 процента мужчин в моменты стресса позволяют себе так называемый «читмил» — употребление вредной
Утрата некоторых фактов из подсознания — это естественный процесс, который помогает нервной системе избавляться от ненужной информации. Но иногда излишняя забывчивость начинает доставлять много неудобств. Кроме того, это первый признак развития деменции. Тренировка мозга не менее важна, чем тренировка тела, заявила 7 апреля «Известиям» клинический психолог сети пансионатов «Теплые беседы» Виктория Кондрашина.
Депрессия – это состояние психического расстройства, которое сопровождается различными проявлениями. Человек может потерять способность к самым разным эмоциональным переживаниям. Постоянное плохое настроение, постоянное чувство безвыходности, сонливость, усталости, нехватка сил- все это являются проявлениями психического расстройства. Многие люди, которые страдают таким заболеванием, не догадываются о наличие депрессионной проблемы. Они, в большинстве случаев, принимают такое состояние, как неудачная полоса в жизни, отсутствие настроения. Однако, при первых признаках депрессии, необходимо пройти лечение и побороть недуг, ведь в запущенных ситуациях, очень сложно побороть болезнь
В сфере современной промышленности существует много эффективных способов для резки металла. К таким способам можно отнести кислородную, механическую, плазменную, гидроабразивную, электроискровую и лазерную резку
Каждая, уважающая себя дама, стремится к тому, чтобы выглядеть привлекательно и очаровательно. И это касается абсолютно всех женщин без исключения. Безусловно, не у каждой женщины или девушки есть достаточное количество времени и денежных средств на то, чтобы посещать профессиональные тренировки, специализированные фитнес-клубы, спортивные залы. Наиболее оптимальным вариантом в данном случае является похудение в домашних условиях
У вас еще полно работы, но сил уже нет? Специально для вас – простые и практические советы, как вновь почувствовать себя бодрым!
Эти советы хороши тем, что их можно использовать где угодно: в офисе, на прогулке, во время встречи или работы на компьютере. Все приемы займут не более 5 минут, а эффект вы почувствуете практически сразу!
Пользователь Reddit с ником random44325 попросил других юзеров рассказать, какие они знают способы произвести хорошее впечатление при первой встрече с незнакомцем. Лучшими советами они поделились в комментариях, которых набралось больше 2,5 тысячи.
Юзер keni_logs_in предложил вариант, который признал странным, однако эффективным. «Я говорю сам себе, что я обязательно понравлюсь этому человеку. Такие слова каждый раз заставляют мой мозг работать лучше», — поделился он. moist_creamy_panties также посоветовал повторять про себя: «Я очень умен, я очень хорош, люди любят меня».
