Записи с меткой "способы"

40 способов снять стресс за 5 минут

40 способов снять стресс за 5 минут

Во входящих обнаружились 364 неоткрытых имейла, на новых брюках красуется пятно от кофе, а суперважная телефонная конференция начинается ровно через 5 минут. Другими словами, самое время расслабиться! Когда мы чувствуем себя на грани срыва, выходные на пляже кажутся единственным, что может привести наши нервы в порядок.

Способы отбеливания зубов

Способы отбеливания зубов

Отбеливание зубов — это одна из распространенных стоматологических процедур, благодаря которой зубы становятся поистине белоснежными. Для этого используются самые различные методики: лазерное, химическое отбеливание, ультразвуковое и фотоотбеливание. Эту процедуру можно провести как в стоматологическом кабинете, так и у себя дома.

Как бороться с депрессией: методы и способы

Как бороться с депрессией: методы и способы

Мы уже говорили о том, что депрес­сия поражает человека на всех уров­нях: его мышление, поведение, чув­ства.

Что касается мышления, то для каждого, страдающего депрессией, характерна прежде всего низкая само­оценка. Одновременно снижается уро­вень его психической компетентности:

13 шагов к прекрасному настроению

13 шагов к прекрасному настроению

«Пилюли счастья» универсальны, как воздух или витамины. Попробуй каждый день в течении трех недель принимать по одной – и увидишь, что получится.

Всяческие жизненные обстоятельства влияют на общее состоянии счастья на 10%. Вот почему богатые тоже плачут. На 50 % лучезарная гармония твоего внутреннего и внешнего мира состоит из генетических «установок». Гены счастья? А чему тут удивляться!

Как не стать «психологическим заложником»

Как не стать «психологическим заложником»

К сожалению, сегодня высок риск стать заложником в прямом смысле этого слова, но Джордж Колризер, психолог и профессиональный переговорщик, считает, что заложником становится любой человек, ощущающий собственное бессилие и считающий ситуацию безвыходной. «Психологические заложники» находятся в плену у ситуации, у окружающих и даже у собственных эмоций.

6 шагов победить стеснение

6 шагов победить стеснение

Куда девать руки, что делать с ногами? Моменты, когда руки, ноги, а порой и все тело кажутся чужими, зажатыми, кричаще неестественными, переживали все или почти все. Обычно это реакция на ситуацию, человека, однако случается, что скованность не проходит, становится частью нежелательного имиджа. Если проанализировать, то и по будням, и по праздникам мы живем в ритмах одних и тех же движений:

20 способов поднять себе настроение

20 способов поднять себе настроение

Плохое настроение – бич современной женщины. Когда мы не в духе, нам и свет не мил. Хорошо еще (хотя что в этом хорошего?), если депрессивные веяния прячутся глубоко внутри, никак не влияя на окружающих. Но ведь сдерживаться так трудно – и мы срываемся на родных, на друзей, на коллег, разрушая постепенно гармонию.

Самое обидное, что плохое настроение проходит, а вот трещина в отношениях остается.

Измена: как с ней справиться

Измена: как с ней справиться

Даже знаменитостям приходится сталкиваться с неверностью любимых. Измена близкого человека открывает нам новый, неведомый мир боли. Как же с ней справиться?

Поплачьте как ребенок

Нет в мире боли, подобной боли от предательства, особенно любимого человека. Первым вашим желанием будет залезть в постель, свернуться калачиком и как следует наплакаться.

Как перестать волноваться

Как перестать волноваться

Мы не можем полностью оградить себя от того, что происходит в мире, события мимо не проходят, а это отражается на нашем здоровье и настроении. Как перестать волноваться?

В современном мире наше мнение с легкостью может менять телевидение, журналы и социальные сети.

Какие есть способы снятия психологического напряжения

Какие есть способы снятия психологического напряжения

Конфликты часто порождают такое эмоциональное состояние, в котором трудно мыслить, делать выводы, подойти творчески к разрешению проблемы. При разрешении конфликтной ситуации придерживайтесь следующих правил

1. Помните, что в конфликте у человека доминирует не разум, а эмоции, что ведет к аффекту, когда сознание просто отключается